안녕하세요, 당뇨병은 중장년층의 흔한 병입니다. 통제가 안 되면 합병증이 생길 수 있다. 치료법은 대개 음식, 운동, 약물의 조합이며, 그 중 식이요법은 모든 치료의 기초이다. 가벼운 당뇨병의 경우 식이요법만이 병을 통제할 수 있다. 식이요법의 기본 원칙은 환자의 체중과 활동량에 따라 필요한 총 열량을 산정해 일일 식단을 합리적으로 마련하는 것이다. 당량이 많은 음식을 먹지 않고 지방과 전분을 함유한 음식을 적게 먹고 야채와 잡곡을 위주로 살코기, 우유, 계란, 콩제품 등 양질의 단백질 음식을 곁들인다. 과일에 설탕이 들어 있는데 과일을 먹을 수 있나요? 과일을 전혀 먹지 않는 것은 적절하지 않다. 과일에는 비타민, 섬유소, 미네랄이 많이 함유되어 있어 당뇨병 환자에게 유익하기 때문이다. 과일에 함유된 당류는 포도당, 과당, 사탕수수당이 있는데, 그중 과당은 인슐린이 대사에 참여할 필요가 없다. 이에 따라 당뇨병 환자는 혈당이 조절된 후 과일을 배척하지 않는다. 그리고 과일에는 당량이 다양해서 동등하게 취급해서는 안 된다. 매 100g 10g 이하의 음식은 우매, 수박, 멜론, 코코넛 밀크, 오렌지, 레몬, 포도, 복숭아, 리, 살구, 비파, 파인애플 , 당뇨병 환자 선택 가능. 당량 1 1-20g 를 함유한 과일은 바나나 석류 유자 오렌지 사과 배 리치 망고 등이다. , 그래서 신중하게 선택해야합니다. 20g 이상은 대추, 홍과, 특히 대추, 대추, 곶감, 건포도, 살구건조, 계원 등이 있습니다. , 높은 설탕 함량으로 인해 먹는 것을 금합니다. 많은 채소는 토마토, 오이, 멜론과 같은 과일로 먹을 수 있다. 음식 100 그램당 당량은 5 그램 이하이며 비타민이 풍부하다. 과일을 완전히 대체할 수 있고, 당뇨병 사람들이 먹기에 적합하고, 널리 보급될 수 있다. 또한 음식의 양은 천편일률적으로 맞추어서는 안 된다. 수박은 설탕 4%, 배는 설탕 12%, 바나나는 설탕 20% 를 함유하고 있다. 수박은 당량이 적지만 500 그램을 먹으면 바나나100g, 배170g 에 해당하므로 많이 먹으면 안 됩니다. 너도 과일을 먹는 방식에 주의해야 한다. 식사 후에 바로 먹지 말고 두 끼 사이나 자기 전에 먹어야 한다. 식사 후 2 시간 동안 요당을 측정하는 것이 가장 좋다. 요당이 증가하면 줄여야 한다. 과일을 줄인 후에도 요당이 여전히 높으면 주식량을 적당히 줄여야 한다. 당뇨병 음식 주의사항: 1. 당뇨병 환자의 주식은 보통 쌀과 밀가루이다. 하지만 귀리, 곡물, 옥수수 가루 등 잡곡에는 무기염과 비타민이 많이 함유되어 있으며 식이섬유도 풍부해 혈당을 낮추는 역할을 해 혈당을 조절하는 데 도움이 된다. 2. 당뇨병 환자의 단백질 공급원은 콩과 콩제품이다. 한편으로는 단백질의 질이 좋다. 반면에, 그것은 콜레스테롤을 함유하지 않고 혈지 감소 작용을 하기 때문에 육류와 같은 동물성 식품을 대체할 수 있다. 3. 당뇨병 환자가 열량을 조절하는 동안 배가 고플 때 설탕이 적은 채소를 먹고 물을 넣고 끓인 후 양념을 조금 넣으면 먹을 수 있다. 채소는 식이섬유가 높고, 수분 함량이 높고, 열이 낮고, 포만감이 강하기 때문에 당뇨병 환자에게 없어서는 안 될 음식이다. 4. 금지된 음식으로는 설탕, 홍당, 포도당, 설탕이 함유된 단 음식 (예: 사탕, 과자, 잼, 설탕에 절인 과일, 아이스크림, 단 음료 등) 이 있습니다. 또한 감자, 참마, 토란, 연근, 마늘 모종, 당근 등이 있습니다. , 탄수화물이 많이 함유되어 있어 식후에 적게 사용되거나 그에 상응하는 주식이 줄어든다. (윌리엄 셰익스피어, 탄수화물, 탄수화물, 탄수화물, 탄수화물, 탄수화물, 탄수화물) 5, 라드, 버터, 양유, 크림, 버터 등. 포화지방산이 풍부한 것은 적게 사용하기 때문에 사용하지 않는 것이 좋다. 식물성 기름은 일부 동물성 기름을 대체하는 데 사용할 수 있습니다. 땅콩, 호두, 참깨, 호박씨도 지방이 많이 함유되어 있다. 가능한 한 적게 먹거나 기름 섭취를 줄이십시오. 6. 노른자와 간, 뇌, 허리 등 동물의 내장에는 콜레스테롤이 상당히 높기 때문에 되도록 적게 사용하거나 사용하지 말아야 한다. 7. 과일에는 포도당과 과당이 들어 있어 혈당을 높일 수 있기 때문에 혈당과 요당이 상대적으로 안정될 때 공복혈당을 높인다
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