어떻게 머리를 맑게 유지할 수 있습니까?

충분한 수면을 취하고, 강한 자신감과 즐거운 마음을 가지면 정력이 더욱 왕성해지고, 뇌에 편안한 느낌을 주고, 좋은 조직과 명확한 사고를 이룰 수 있다고 믿는다. 경쾌하고 편안한 음악은 정서를 키우고 아름다운 경치를 감상할 수 있을 뿐만 아니라, 사람의 정신을 효과적으로 완화시킬 수 있다.

그것으로, 당신은 스트레스를 줄이고 자신감과 기분에 편안함을 느끼며, 좋은 마음가짐과 사고력을 가질 수 있다. (조지 버나드 쇼, 자신감명언) 조리가 분명하고, 생각이 또렷할 수 있다.

사실 심리적인 것은 정론이 없다. 이런 상황에 대해 나는 단 하나의 건의만 가지고 있다: 네가 마음이 심란할 때, 너의 머리도 자연히 마음이 심란하게 된다. 맹목적으로 자신을 진정시키도록 강요하면 역효과를 낼 수 있다. 너는 종이 한 장을 꺼내서 너를 괴롭히는 일을 목록으로 만들어도 무방하다. 경중완급에 따라 정렬한 후에 너는 자연히 긴장을 풀게 된다. 그런 다음 어떻게 하나씩 이런 일을 해결할 수 있는지 생각해 보고, 바로 자신이 할 수 있는 모든 것을 다 할 수 있다. (존 F. 케네디, 노력명언) 그러면 자연스럽게 일련의 아이디어를 형성 할 것입니다.