다음은 목표 달성을 지속하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법과 아이디어입니다.
1. 큰 목표나 작업을 여러 개의 작은 목표로 나눕니다. 특정 완료 기한에 따라 큰 목표를 일련의 작은 작업으로 나눕니다. 이는 스트레스를 줄이고 이동성을 향상시킬 뿐만 아니라, 작은 부분을 완료할 때마다 진전을 이루고 성취감을 느끼며 성공의 기쁨을 맛볼 수 있기 때문에 인내하기가 더 쉬워집니다. 우리의 자신감을 강화하십시오.
2. 목표를 흥미롭고 재미있게 만드세요. 예를 들어, 공부할 때는 읽을 필요 없이 듣기만 하면 됩니다. 또 다른 예는 운동입니다. 목표를 달성하는 과정을 게임으로 취급할 수 있습니다. 매 단계마다 자신에게 보상을 줄 수 있으며 목표가 더욱 흥미로워질 것입니다.
3. 업무 효율성을 높이세요. 일을 수행하는 효율성은 인내 능력에 직접적인 영향을 미칩니다. 예를 들어, 독서와 공부로 인해 어렵고 힘든 일이 생긴다면, 대개는 인내하기 어려울 것입니다. 이때 독서와 학습 효율성을 향상시키는 데 도움이 될 수 있는 것을 찾아야 할 수도 있습니다. 예를 들어, "엘리트 속도 읽기 및 기억력 훈련"을 학습하면 읽기 효율성과 기억력을 향상하고 학습으로 인한 부담을 줄일 수 있습니다. 따라서 목표를 달성하는 과정에서 더 나은 방법이 있는지, 도움을 구할 수 있는지 등을 생각해 볼 수 있습니다.
4. 실패를 받아들인다. 성공하는 사람들은 실패를 두려워하는 사람들에 비해 실패를 두려워하지 않고, 실패로부터 배우고, 이를 활용하여 다음 시도에 영감을 주는 경우가 많습니다. 목표를 달성하는 데 계속 장애물이나 문제가 발생한다면, 그 이유에 대해 잠시 생각해 보세요. 목표를 달성하기 어렵다면 제때에 계획을 변경하거나, 원래 목표를 더 달성 가능한 목표로 변경하거나, 다른 방향으로 다시 시작하는 것을 고려해 볼 수 있습니다.
5. 시간에 맞춰 상태를 조정하세요. 몸과 뇌 모두 휴식과 휴식이 필요합니다. 상태가 좋지 않으면 지속하기 어려울 것입니다. 이때 친구와의 대화, 산책, 독서 등 시간에 적응하고 휴식을 취하는 방법을 배워야 합니다. , 등. 명상을 매일 실천할 수도 있습니다. 명상은 마음을 진정시키고 집중력을 향상시키며 의지력을 강화할 수 있습니다.