가을이 시작되면서 기온이 점차 낮아지고 날씨도 건조해지기 시작하는데, 자양, 보습, 더위를 없애주는 차를 마시는 것이 제격이다. 다음과 같은 종류의 차를 추천합니다:
1. 녹차: 녹차는 청량한 맛이 있어 열을 내려주고 갈증을 해소해 주는 효능도 있습니다. 입이 마르다.
2. 백차: 백차는 독특한 향이 있고 달콤하고 가벼운 맛이 있으며 폐를 촉촉하게 하고 열을 맑게 하며 해독작용을 하며 입을 맑게 하고 기름기를 제거하는 효능이 있습니다.
3. 허브차: 국화차, 장미차 등 열을 내리고 해독하며 폐를 촉촉하게 하고 기침을 완화시키며 숙면을 돕는 효능이 있다.
4. 보이차: 보이차는 불을 내리고 열을 내리는 데 도움이 되며 이뇨, 소화, 완하 효과도 있습니다.
5. 겨울차: 겨울차는 열을 내리고 해독하며 음양(陰陽), 건조보습(보습), 폐(肺)를 촉촉하게 하고 기침을 완화시키는 효능이 있다.
간단히 말하면 초가을 이후에는 폐를 촉촉하게 하고 열을 내리며 해독 효과가 있는 차를 선택하는 것이 매우 적합하다.