납작한 과일이 더 잘 어울려요.
산모는 포도, 사과, 레몬 등 다른 과일을 선택할 수 있다. 이 과일들은 식욕을 자극할 뿐만 아니라 비장을 활성화시키고 소화를 돕는다. 특히 산후 신체 회복에 적합하다.
시원한 과일은 피해야 한다.
수박 감 귤 등 차가운 과일은 피해야 한다. 이 과일들은 산모의 신체 회복에 불리할 수 있다.
적당량의 산사나무를 먹는 것은 유익하다.
임산부가 산사나무를 적당히 먹는 것은 유익하다. 산사는 거식증을 효과적으로 치료하여 소화를 돕고, 화유를 제거하는 데 도움이 된다. 산사과로 알코올을 끓인 막걸리도 자궁 수축을 촉진시켜 악로의 배출을 돕는다.
산사나무는 날것으로 먹어서는 안 된다.
주목할 만하게도 산사나무는 날것으로 먹어서는 안 된다. 산사나무에 함유된 타닌산은 위산과 결합해 위석을 형성하기 쉬우며 위궤양, 위출혈, 심지어 위천공의 위험을 증가시킨다.
공복에 산사나무를 먹지 마라
공복에 산사나무를 먹지 않는 것도 중요하다. 산사 속의 유기산, 과산 등의 성분은 위산을 급등시켜 위점막에 자극을 줄 수 있다. 공복에 밥을 먹으면 배고픔이 심해지고 위통이 생길 수 있다.