월경 위통을 어떻게 완화시킬 수 있습니까?
장기간 생리통이 아니라면, 다음과 같은 몇 가지 측면에 주의해야 한다.
1. 생리기간 동안 머리를 감지 않도록 노력하십시오. 꼭 씻어야 한다면 되도록 점심에 빨고, 머리를 씻은 후 바로 말리세요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언)
2. 생리기간 보온에 주의하세요. 에어컨을 적게 불고 에어컨실에서 옷을 많이 입는 거예요.
3. 차가운 음료수 마시는 것을 피하십시오: 이것은 이미 매우 기본적인 상식입니다. 위반하지 마십시오. 자신의 아름다움을 가지고 농담하지 마십시오. 얼음물을 마시면 더러운 피가 잘 배출되지 않고 몸에 남아 있으면 몸에 절대적으로 해롭다. 계원대추차, 보건차, 진미단 _, 흑설탕 강수, 황기구기자차, 장미차 (특히 생리통이 심하면 장미차를 마실 수 있음) 와 같은 음료를 사용해 보세요.
4. 단 것을 먹어라: 생리기간 동안 초콜릿과 케이크를 먹어라. 생리기간 동안 단 음식을 먹으면 살이 잘 찌지 않기 때문이다! 또한 더러운 혈액의 신진대사를 도울 수 있다.
5. 피로 거부: 충분한 휴식이 중요하다. 너무 피로하면 월경기간이 길어지거나 출혈이 과다하게 된다.
6. 너무 감정적이지 마세요: 여학생의 생리기는 자연스럽게 기분이 좋지 않을 수 있지만, 자신의 성질을 방종하지 마세요. 화를 내면 생리기간을 방해하고 간을 다치게 할 수 있기 때문입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언)
7. 목욕 금지: 생리기간 자궁구가 비교적 열리고 오염도 잘 되기 때문에 목욕하는 것이 좋습니다.
만성적인 생리통이라면 불임으로 이어질 수 있다. 당신이 병원에 가서 요양을 검사하도록 건의합니다. 건강하세요!
복통은 어떻게 해야 빨리 통증을 멈출 수 있습니까?
1, 복통 설사 증상, 복통 설사 주범 중 하나는 식중독이고, 하나는 수토불복이다.
2, 생리통. 생리통으로 인한 복통이나 설사 등은 정상입니다. 한약을 먹고 조리를 할 수 있다.
3, 복통과 복부 팽만 증상. 생리와 변비를 포함한 많은 요인들이 복부팽창을 일으킬 수 있다. 소금을 적게 먹는 것이 좋다. 체내 수분을 유지하고 방귀를 잘 뀌는 음식 (예: 콩, 배추, 콜리플라워) 을 피하거나 활성 프로바이오틱스가 함유된 요구르트를 많이 마시면 소화 시스템을 조절하는 데 도움이 되기 때문이다.
4, 위식도 역류로 인한 위통. 위산이 위에서 식도와 목구멍으로 들어가면 역류가 발생한다. 그것은 종종 밤에 일어난다. 위가 타는 듯한 열기와는 달리 역류는 가슴 통증을 유발하며 인후통이나 기침을 동반한다. 음주와 흡연을 줄이고, 잠자리에 들기 전에 먹는 것을 피하거나, 항산제 Prilosec 을 복용하는 것이 좋습니다.
5. 위통이 있고 징그러운 증상이 있다면 간단한 해결책은 생강을 먹는 것이다. 이는 음식물이 위에서 소장으로 들어가는 속도를 높여 메스꺼움을 완화시킬 수 있다. 세인트루이스 대학 의과대학 소화내과 부교수인 찰렌 프라시 (Charlene Prasse) 는 "많이 먹으면 불편할 때 생강차를 좀 마시고 생강을 잘게 썰어 물에 담근 다음 꿀을 넣어 위 불편을 덜어 준다" 고 말했다.
6. 위열에 의한 위통. 마음을 태우는 주된 이유는 잠자리에 들기 전에 매운 음식을 먹고 너무 빨리 너무 많이 먹는 것이다. 클리블랜드 위장병학자 제프리 카터 제프리 카터 z) 는 "위가 화끈하다고 느낄 때 우유 한 잔을 마시면 위에서 나오는 산을 억제할 수 있다" 고 말했다
7. 식후 복통. 너무 빨리 너무 많이 먹으면 식후 복통을 일으킬 수 있다. 해결책은 간단하다. 천천히 먹고 적게 먹는 것이다. 식후 원인을 알 수 없는 배가 아프면 담낭질환일 수 있다. 그러나 여성은 남성보다 식후 위통이 더 쉬우며, 어떤 여성들은 이유 없이 담석에 걸리기도 한다.
8. 굶주림과 고통. 뉴욕 위장병학자 마크 바티츠키 (Mark Batiatsky) 에 따르면, 때때로 사람들은 식사 후 통증을 느끼는 경우가 있는데, 이는 궤양의 한 가지 징후일 수 있다. 만약 그것이 계속 나타난다면, 너는 의사에게 진찰을 받아야 한다. 사람들에게 식사를 적게 하고 위를 굶주림에서 멀리하라고 건의하다.