수유기에 요구르트를 마실 수 있다. 수유기에도 여성들은 모유의 질을 높이고 신생아의 요구를 충족시키기 위해 비타민, 미량 원소, 단백질, 칼슘을 많이 보충해야 한다. 요구르트는 생활에서 흔히 볼 수 있는 유제품이다. 요구르트에는 비타민, 칼슘, 비타민 D, 단백질 등이 많이 함유되어 있다. 수유기에 요구르트를 마시면 이 물질들을 보충하여 우유의 질을 높일 수 있기 때문에 수유기에 요구르트를 마실 수 있다. 또 어떤 여성들은 수유기에 변비 등 증상이 나타날 수 있고 요구르트를 마시면 여성의 변비를 완화할 수 있다.
하지만 수유기에는 냉동요구르트를 많이 마시지 말라는 점에 유의해야 한다. 여성의 설사 원인이 될 수 있기 때문이다.
요구르트의 역할은 주로 인체에 프로바이오틱스를 보충하는 것이며, 장내 염산균의 비율을 높이고 유독성분을 줄여 건강에 좋다. 요구르트는 주로 미생물 발효, 특히 혐기성 박테리아로 만들어집니다. 유제품이 발효된 후 대량의 젖산이 생겨 요구르트를 형성한다. 요구르트의 역할은 주로 우리 인체에 많은 우수한 프로바이오틱스를 보충하는 동시에 장 내 염산균의 비율을 증가시켜 장 내 다른 잡균의 생성을 억제하는 것이다. 잡균이 적으면 사람이 음식을 먹으면 유독성분이 크게 줄어든다. 잡균은 유독성분을 많이 생산하기 때문에 잡균의 생성을 억제함으로써 장 안의 유독성분이 크게 줄어든다. 게다가, 그것은 우리의 건강에 유익하다. Probiotics 증가 후, 우리는 또한 항생제 설사, 또는 장기 위장 장애로 인 한 설사 등 일부 설사 치료할 수 있습니다. 요구르트는 좋은 치료 효과가 있다.