자말은 양고기 국물은 먹을 수 있지만, 너무 많이 먹을 수는 없다. 양고기는 모발에 속하기 때문에 임산부는 화열, 인후통, 두통 등의 증상이 나타나므로 다음 한 달 안에 양고기를 적당량 먹어야 한다. 어떤 임산부들은 양고기 맛이 너무 짙어서 먹기 싫다고 생각한다. 하지만 양고기를 너무 좋아해서 매번 많이 먹는 여성도 많다.
양고기는 머리물이지만 겨울 최고의 보양품 중 하나입니다. 앉은 달 동안 양고기를 소량 먹으면 몸의 회복을 촉진하고 유즙 분비를 촉진할 수 있다.
양고기는 산후어머니가 먹기에 매우 적합하며, 공기를 보충하여 허기를 보충하고, 온중 비장을 활성화시키는 효능이 있다. 특히 겨울철에는 더욱 그렇다. 양고기 국물을 마시면 추위를 막고, 우유를 늘리고, 소화를 도울 수 있다. 여성은 출산 후 체질이 상대적으로 약해서 항상 춥다고 느끼지만, 유즙 분비가 부족한 여성은 양고기를 적당량 먹을 수 있다.
양고기는 여러 가지 방법이 있는데 양고기찜이 최고예요. 삶는 요리 과정에서 모든 사람은 그 중의 영양성분을 최대한 보존할 수 있다. 월자에 앉을 때는 양고기볶음, 양고기 볶음 등의 음식을 피해야 하며, 담백한 영양, 소화가 쉬운 것을 위주로 산후체색 회복에 도움이 된다.