땅콩을 먹을 수 있어요. 그러나 여성이 땅콩 알레르기가 있다면 땅콩을 먹을 수 없다. 사실 시중에는 각종 땅콩볶음, 익은 땅콩, 생땅콩이 있습니다. 일반적으로 여성이 출산 후 생땅콩을 먹는 것은 추천하지 않고 국을 끓여 먹는 것이 좋다.
그리고 임산부도 땅콩볶음을 먹기에 적합하지 않다. 땅콩볶음은 모두 뜨거운 음식이기 때문에 많이 먹으면 화를 내고 인체 건강에 좋지 않기 때문이다. 사실 땅콩은 죽, 수프, 요리에 더 잘 어울리기 때문에 여성 생리기간은 탕과 뽀자이죽에 적합하다. 여성은 땅콩을 직접 먹을 필요가 없다.
출산과 달의 식생활 원칙:
1, 음식은 부드럽고 맛있어야 하며 소화가 잘 된다.
많은 임산부들이 출산 후에 이가 헐거워진다. 우수한 음식은 한쪽이 치아에 좋지 않고, 다른 한편으로는 소화 흡수에도 좋지 않다. 따라서 임산부는 음식을 부드럽게 삶아 튀김이나 딱딱한 껍데기 음식을 적게 먹어야 한다.
2, 소량의 다식은 육류와 채소가 섞여 있어야 한다
탕류 음식을 많이 사용하면 모유 수유에 좋다. 우유 분비는 산후 물 수요 증가의 원인 중 하나입니다. 또 대부분의 산모는 땀이 많이 나고 체표 수분이 평소보다 많이 휘발돼 국물과 죽을 많이 마셔야 한다.
3, 원시, 추위, 단단한 음식을 먹어서는 안됩니다.
산후 여성은 체질이 약하고 저항력이 약하여 위장염 등 위장병을 일으키기 쉽다. 산후 첫 주에는 수박 배 등과 같은 차가운 과일을 먹지 않도록 노력하십시오.
4, 보상과 손실을 피하기 위해 신속하게 보상해서는 안됩니다.
산모의 유방 도관은 대부분 완전히 원활하지 않기 때문에 출산 2 ~ 3 일 전에 급히 최유탕을 마시지 마라. 그렇지 않으면 수유기에 울고 싶은 느낌이 들 수 있고 유방염 등 질병에 걸리기 쉽다. 계란국, 생선국 등 비교적 담백한 국물을 마실 수 있습니다. 국물은 너무 짜지 마세요.