1, 어떤 살정 행위가 있나요?
1, 커피 좋아해요. 커피는 정자를 손상시켜 정자를 비활성화시킬 수 있으므로 적당히 커피를 마셔야 한다.
2. 담배를 피우고 술을 마신다. 연구에 따르면 담배를 자주 피우는 남성은 비흡연남성의 3 배에 달하는 것으로 나타났다. 만성 알코올 중독 환자는 고환 위축이 발생해 정액의 질이 떨어지는 것으로 나타났다.
3. 해산물을 좋아해요. 해양이 공업으로 오염되었기 때문에 해산물에는 수은이 너무 많이 함유되어 있어 생식에 해로운 화학 물질이다.
4. 사우나. 정자는 34 ~ 35 C 의 항온 하에서 정상적으로 발육할 수 있으며, 찜질방의 온도는 이 기준보다 훨씬 높다.
5, 휴대 전화를 자주 사용하십시오. 관련 부처에 따르면 휴대전화를 장기간 사용하는 남성의 생식 능력은 확실히 낮은 것으로 나타났다.
6. 패스트푸드. 패스트푸드에는 대량의 콩제품이 함유되어 있어 에스트로겐 분비를 장기적으로 촉진시켜 남성 생식 문제를 유발한다.
7. 스키니 영원히 입어요. 청바지 등 스키니는 고환 온도가 높아져 음낭 안의 혈액순환을 제한하고 정자의 생성과 생존에 장애를 일으킬 수 있다.
정자의 질에 영향을 미치는 음식
두부, 돼지 등심, 치킨 등을 언급하는 것은 낯설지 않을 수 있다. 특히 일부 남성들은 자신이 좋아하는 음식이라고 생각할 수 있다. 하지만 남성에게 아기를 낳으려면 가능한 한 적게 먹어야 한다는 점을 일깨워 주십시오. 왜냐하면' 어리석은 아기' 를 낳을 수도 있고 심지어 불임까지 초래할 수도 있기 때문입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언) 다음은 정자의 질에 영향을 줄 수 있는 음식들을 소개하며 여러분의 주의를 끌 수 있기를 바랍니다.
1, 두부
한 연구에 따르면 매일 콩제품을 먹으면 남성의 정자 수가 현저히 줄어들기 때문에 두부 등 콩제품을 즐겨 먹는 남성은 조심해야 한다.
2000 년부터 2006 년까지 연구원들은 99 명의 남성을 추적했다. 결과는 놀랍다: 매일 콩제품을 먹는 남성은 밀리리터당 정액 4 1 만 개의 정자로 콩제품을 적게 먹는 남성보다 현저히 낮다.
일반적으로, 1 밀리리터당 정액의 정자 수가 2000 만 명 미만이면 정자 농도가 낮아 불임으로 이어지기 쉽다. 게다가, 이 연결은 비만 남성에게 더욱 두드러진다. 차바로는 콩제품이 남성 생식계, 특히 정자의 생산에 부정적인 영향을 미친다고 생각한다. 콩과 그 제품은 이소플라본 식물성 에스트로겐이 풍부하다. 너무 많이 섭취하면 당연히 남성의 안드로겐 수준에 영향을 주어 일련의 나쁜 결과를 초래할 수 있다.
중국의 남성과 의사도 비슷한 결론을 내렸다. 콩제품을 많이 먹으면 남성의 정자 수에 영향을 줄 수 있다. 전문가들은 또한 콩제품을 자주 먹는 남성이 발기 기능 장애를 앓을 확률이 콩제품을 먹지 않는 남성의 3.46 배에 달한다는 사실을 발견했다.
남성의 건강 위험을 피하려면 콩제품을 적당히 먹어야 한다. 이른바' 적당함' 이란 일주일에 세 번 이하로 먹고 매번100g 정도를 조절하는 것이다.
2. 돼지 허리 고기
동물의 내장은 많은 사람들이 가장 좋아하는 것이다. 특히 바비큐를 먹을 때 신장은 많은 남자들이 가장 좋아하는 것이 되었다.
무엇을 먹을까' 라는 관념에 따라 간, 내장, 돼지 고환은 모두 사람들의 입에 있는 음식이 되지만, 먹을 때는 조심해야 한다. 이런 음식을 많이 먹으면 몸을 보충할 수 없을 뿐만 아니라 불임으로 이어질 수 있기 때문이다. 대만성 장경병원의 연구에 따르면 돼지 소 양의 간과 신장에는 다양한 정도의 중금속 텅스텐이 함유되어 있는 것으로 나타났다. 사람들이 보충제를 복용하면서 카드뮴을 섭취하면 불임으로 이어질 수 있다. 만약 그들 자체가 흡연자라면 불임의 확률이 60% 에 달한다.
강정' 으로 오인된 이 음식들은 카드뮴 함량이 높아 정자 수를 줄일 뿐만 아니라 수정란의 착상에도 영향을 미친다. 염색체에 대한 플루토늄의 손상으로 수정란은 착상이 어려워 임신에 영향을 미칠 수 있다.
바베큐와 튀김 음식
전문가들은 바비큐, 튀김 전분류 식품에 발암 독물인 아크릴이 있어 남성이 덜 정제되고 약정액을 유발할 수 있다고 지적했다. 그래서 바비큐를 좋아하는 남성은 주의해야 한다. 또 바비큐의 중금속 텅스텐과 농약 잔류물은 정자에 독성이 있다. 연구에 따르면 소정자증 환자의 정자와 활력의 저하는 미량 원소 아연의 결핍과 관련이 있는 것으로 나타났다. 따라서 굴, 새우 껍질, 동물 간, 김, 참깨, 땅콩, 콩 등 아연이 풍부한 음식을 많이 먹는다. , 충분한 "본질" 을 보장 할 수 있습니다.
4. 밀크티
현재 시중에서 판매되는 거품차는 대부분 크림, 색소, 향정, 카사바 가루, 수돗물로 만들어졌기 때문이다. 크림의 주성분인 수소화 식물성 기름은 일종의 트랜스 지방산이다. 트랜스 지방산은 테스토스테론 분비를 줄이고 정자 활동에 부정적인 영향을 미치며 정자의 체내 반응 과정을 중단한다.
사실 우리가 자주 먹는 과자, 바삭한 과자, 바삭한 과자, 초콜릿, 샐러드 소스, 감자튀김, 도넛, 크림 케이크, 팬케이크, 감자칩, 튀김 국수 등 음식에는 트랜스 지방산이 다양하게 함유되어 있다. 그래서 일상생활에서는 이 음식들을 최대한 적게 먹는 것에 주의해야 한다.
5. 맥주
신장에 질병이 있고 맥주를 무제한으로 많이 마시면 요산이 퇴적되어 신장관이 막히고 신장 기능이 쇠약해질 수 있다. 신장 기능이 따라가지 못한다면 정자의 질은 말할 것도 없다.
6. 커피
커피에 들어 있는 카페인은 교감신경을 자극하기 때문에 커피는 정신을 차리는 역할을 한다. 교감신경은 낮의 모든 활동을 통제한다. 그것이 자극을 받을 때, 사람은 활기차고 활기차게 될 것이다. 부교감신경은 생리, 야간 발기 등 성활동에 전문적으로 종사하며 교감신경과 표리관계에 속한다. 교감신경활동이 잦으면 상대적으로 약한 부교감신경이 억제되고 욕망이 임상증상 떨어진다.
3. 남성 정자의 질을 이해한다
품질이 좋은 정자를 갖는 것은 다음 세대를 번식시키는 데 매우 중요하다. 정규병원에 가는 것 외에 정자의 질을 검사하는 또 다른 방법은 남자의 외모로 정자의 질을 판단하는 것이다.
건강한 정액은 남자가 다음 세대를 낳는 기초이다. 신체검사를 통해서뿐만 아니라 일상생활의 일부 징후도 이 남자의 정액의 건강 상태를 알 수 있다.
모든 남자가 또렷한 6 개의 복근을 가질 수 있는 것은 아니지만, 배가 큰 사람은 정말 정액에 문제가 있을 수 있다. 네덜란드 연구진은 허리 둘레가 40 인치 (약 102 cm) 를 넘는 남성이 정상 운동 시 정자 농도가 낮고 정자 수가 적다는 사실을 발견했다. 연구원들은 복부의 무게가 너무 많으면 성호르몬의 방출과 정자의 발생과 발육을 방해할 수 있다고 생각한다.
스페인과 핀란드의 연구원들은 용모가 평평한 남성의 정액 질이 잘생긴 남성보다 더 좋다는 것을 발견했다. 연구자들은' 균형 가설' 이론을 사용하여 남성이 생식자원을 투입하는 정력이 고정되어 있다는 이유를 설명했다. 한 남자가 정액 생산에 더 많은 자원을 쓴다면 외모 특징에 대한 자원이 줄어든다.
생선을 즐겨 먹는 남성의 정자는 질이 좋다. 하버드대 연구원들이 발견한 것이다. 물고기가 정자에 보호 작용을 하고 연어, 참치 등 심해 물고기를 자주 먹는 남성은 일반인보다 정자 농도가 65% 높다는 연구결과가 나왔다. 어류에 함유된 오메가-3 지방산은 정자 생성을 촉진하는 역할을 한다.
영국 학자들은 헐렁한 속옷을 입은 남성의 정자 활력이 더 높다는 것을 발견했다. 정자의 능동성이 중요하다. 헤엄치는 속도가 느린 정자는 난자에 도달하기 어려워 성공적으로 임신할 수 없다. 헐렁한 속옷은 음낭 온도를 낮추고 정액의 질을 높일 수 있다.
하버드대 연구진은 또 운동을 꾸준히 하는 남성의 정자 농도가 운동을 하지 않는 남성보다 73% 높은 것으로 나타났다. 운동을 자주 하면 자유기반이 정자세포를 파괴하는 것을 막을 수 있기 때문이다. 연구진은 또한 일주일에 20 시간 이상 텔레비전을 보는 남성의 정자 농도가 텔레비전을 보지 않는 남성보다 44% 낮다는 사실을 발견했다.
여성은 목소리가 낮은 남성이 더 매력적이라고 생각하지만, 목소리가 부드러운 남성의 정액 농도가 더 높다. 웨스턴 오스트레일리아 대학의 연구원들은 테스토스테론 함량이 높으면 소리가 낮아지지만 테스토스테론이 너무 많으면 정자 생성을 억제할 수 있다고 생각한다. 일상생활에서는 플라스틱 용기를 적게 쓰는 사람의 정자가 더 좋다. 덴마크 학자들은 비스페놀 A 가 부고환에서 안드로겐과 에스트로겐의 활성화에 영향을 주어 정자의 정상적인 발육을 방해할 수 있다고 생각한다.