임산부는 샤브샤브를 먹고 싶어요. 다음 달 이후에는 샤브샤브를 먹을 수 있어요. 그래서 두 번째 달에야 먹을 수 있어요. 산모는 두 번째 달 후에 정상적인 음식을 시작할 수 있지만 샤브샤브를 적당량 먹어야지 많이 먹으면 안 된다. 샤브샤브의 국물 맛이 너무 무거워 식재료 위생 기준이 미달하기 때문에 산모가 먹은 후 유즙 분비에 영향을 줄 수 있다.
샤브샤브의 국물은 모두 중맛이고, 심지어는 한약성분도 함유되어 있다. 체질이 특별한 산모라면 산모는 샤브샤브를 먹기에 적합하지 않다. 산모가 샤브샤브를 먹고 싶다면 집에서 직접 하는 것이 좋다. 신선한 식재료를 선택할 수 있다. 샤브샤브의 국물은 담백하게 끓여야 먹을 수 있다. 그렇지 않으면 식중독을 일으킬 수 있다.
출산과 달의 식생활 원칙:
1, 음식은 부드럽고 맛있어야 하며 소화가 잘 된다.
많은 임산부들이 출산 후에 이가 헐거워진다. 우수한 음식은 한쪽이 치아에 좋지 않고, 다른 한편으로는 소화 흡수에도 좋지 않다. 따라서 임산부는 음식을 부드럽게 삶아 튀김이나 딱딱한 껍데기 음식을 적게 먹어야 한다.
2, 소량의 다식은 육류와 채소가 섞여 있어야 한다
탕류 음식을 많이 사용하면 모유 수유에 좋다. 우유 분비는 산후 물 수요 증가의 원인 중 하나입니다. 또 대부분의 산모는 땀이 많이 나고 체표 수분이 평소보다 많이 휘발돼 국물과 죽을 많이 마셔야 한다.
3, 원시, 추위, 단단한 음식을 먹어서는 안됩니다.
산후 여성은 체질이 약하고 저항력이 약하여 위장염 등 위장병을 일으키기 쉽다. 산후 첫 주에는 수박 배 등과 같은 차가운 과일을 먹지 않도록 노력하십시오.