운동을 통해 건강을 유지하는 것에 관한 속담이 많다. 예를 들어, "운동은 영지초처럼, 왜 신방을 찾느냐", "헬스 1 위, 백 번 연습하는 것이 낫다", "발 3 리를 치는 것보다 노모닭을 먹는 것이 낫다", "대나무는 잎이 마르고, 사람은 늘 발부터 시작해서 매일 약국을 찾을 필요가 없다", "감기는 발부터" 와 같다. 이 속담들은 사람이 늙으면 늙고, 헬스로 걷는 습관을 길러야 하며, 많이 걸으면 체질을 강화하고, 심폐위장과 사지의 활동을 촉진하고, 숨을 깊게 하고, 폐활량을 늘려 인체의 내장의 활동을 자극해야 한다는 것을 시사한다.
사계절 건강에 관한 속담도 많다. 옷을 입는 데 있어서,' 겨울에는 머리가 없고, 봄에는 등이 없다' 와' 머리는 바람을 맞으며 따뜻하다. 발이 바람을 마주하고 있다면 의사를 불러 주세요. ","태양이 빛나지 않으면 의사가 문을 열 것이다. ","겨울 일출이 가장 좋을 때 안개 운동은 다칠 것이다. " 이 속담들은 사람들이 일상생활과 옷차림 방면에서 무엇을 주의해야 하는지를 일깨워 주는데, 이것은 건강에 유익하다. 특히 노인들은 머리의 보온에 더욱 주의해야 한다.' 머리는 제양회' 이기 때문에 양기가 머리에서 가장 쉽게 빠져나가는 것이 마개가 없는 온수병과도 같다. 따라서 노인들은 겨울에 적당한 모자를 쓰는 것이 필수적이다.
속담에 "사람은 천일이 좋으나 백일은 붉지 않다" 는 말이 있다. " 이것은 생활의 진실한 묘사이며, 관건은 네가 그들을 어떻게 대하느냐에 달려 있다. 우리나라의 속담에서: "웃으면 열 살이다. 걱정할 때 머리가 하얗게 변한다. 마음이 넓으면 살이 찐다. 웃을 때, 당신은 영원히 젊을 것입니다. 웃으면 남산보다 오래 살 것이다. 네가 고민하지 않을 때, 너는 영원히 살 것이다. 네가 화를 내지 않을 때, 너는 생명의 끝까지 살 것이다. 고금을 막론하고 장수하는 사람들을 보면 대부분 낙천적인 사람들이다. 이것은 매우 유익한 계시다.