온도가 딱 좋아요.
봄에는 아침저녁으로 온도차가 심하다. 보온을 기억하고, 창문을 열고 통풍을 하며, 실내 공기를 신선하게 유지하는 것을 잊지 마십시오.
건강한 음식.
봄에는 식재료가 풍부하고 신선한 과일과 채소를 많이 먹고 비타민과 미네랄을 보충한다. 담백한 음식을 기억하고 기름진 음식을 피하세요!
♀-응? 운동이 더 건강하다.
산후 적절한 운동은 신체 회복에 도움이 된다. 산책 요가 등 가벼운 운동은 좋지만 격렬한 운동은 피해야 한다!
태도가 중요하다
산후 감정의 파동은 정상이지만, 더 중요한 것은 좋은 마음을 유지하고 불안과 스트레스를 피하는 것이다.
개인 위생을 잊지 마세요.
정기적으로 상처를 씻고 약을 갈아서 손과 가슴을 깨끗하게 유지하십시오!
감기를 멀리하다
봄은 감기의 고발기이니, 감기에 걸리지 않도록 보온에 주의하세요!
정기적으로 복습하는 것은 필수적이다.
산후는 정기적으로 병원에 가서 검진을 하여 몸이 잘 회복되었는지 확인한다!
푹 쉬다
새엄마는 회복할 충분한 휴식이 필요하니, 자신에게 좋은 꿈을 주는 것을 잊지 마라!