앉은 달에 족발 땅콩찜을 먹을 수 있나요?
산모는 족발을 먹을 수 있다. 재미생활' 의 식이스펙트럼에 따르면 족발은' 신장정강허리발, 위액 미끄럼피부, 증근누출, 혈관충유, 특히 고기' 를 채워줄 수 있다. 그러나 일반적으로 수유를 촉진하고, 산후기혈이 부족하고, 유즙이 부족하다는 치료에 쓰인다. 현대과학에 따르면 족발에는 양질의 단백질, 지방, 칼슘, 인, 철, 아연 등 미네랄과 비타민이 풍부하게 함유되어 있다. 산모가 먹으면 우유의 질을 높일 수 있고, 양질의 우유는 아기에게 더 나은 영양 수요를 제공할 수 있다.
앉은 달 동안 족발탕을 마시는 것이 가장 좋다. 가능한 한 사오를 적게 먹는 것이 좋다. 갓 태어난 어머니는 기름기를 먹지 않고, 앉은 달 동안 음식을 담백하게 먹는 것이 좋다. 또한 여성이 건강하고 영양이 좋고 초유 분비가 많으면 국물 마시는 시간을 적당히 늦출 수 있고, 마시는 양도 상대적으로 줄어들어 유방이 과도하게 채워지고 멍이 드는 것을 막을 수 있다는 점도 유의해야 한다. 그러나 산모의 각 방면의 상황이 좋지 않다면 일찍 먹고 많이 먹어야 하지만, 또한' 내성' 을 전제로 위장 부담을 증가시키지 않고 소화불량을 일으켜야 한다.
산모가 족발을 먹는 방법
첫째, 식초 생강 족발
재료: 신선한 족발 2 ~ 3 마리, 생강 6 ~ 7 조각, 식초 2 ~ 3 큰술.
연습:
1. 족발을 깨끗이 씻고 끓인 물로 데쳐서 핏줄을 제거한다. 예비품을 들다.
2. 냄비에 모든 재료를 넣고 큰 불로 끓인 다음 작은 불로 한 시간 정도 끓여주세요.
3. 단 것을 좋아하면 흑설탕이나 얼음사탕을 소량 첨가할 수 있다. 단맛이 싫으면 파꽃과 고수를 넣어 간을 맞출 수 있다.
효능: 생강과 식초는 모두 해독할 수 있다. 자주 마시면 가슴이 풍만해질 뿐만 아니라 얼굴빛도 붉어진다.
둘째, 땅콩 대추 발굽 수프
재료: 땅콩 100g, 대추 10, 족발 2 개, 소금 약간.
연습:
1. 땅콩과 대추침지 1 시간 제거.
2. 족발을 깨끗이 씻고 잘게 썰다.
3. 냄비에 불을 붙이고 맑은 물을 적당량 넣고 땅콩 대추 족발을 넣는다. 큰불이 끓고, 작은 불이 익어 소금으로 맛을 낸다. 음식을 내오다.
효능: 이 수프에는 땅콩, 콩, 대추를 넣어 매우 영양이 있어 우리 피부를 희게 하고 피부의 탄력을 높일 수 있습니다. 땅콩과 대추는 혈색과 공기를 증강시킬 수 있다.