1. 준비: E] 우선 가장 중요한 것은 덩크' wssi' 에 대한 열망이다. 둘째, 외로움을 견디고 고생을 해야 한다. > 셋째, 자신에 대한 자신감을 가지고 자신이 할 수 있다고 믿어야 한다! 역사상에는 감자 웨버, 170 도 모자라 2000 년 전국 덩크챔피언도 175 였다. 미국에서는 175 보다 작은 사람들이 덩크할 수 있습니다. 유럽인들은 정말 강하지만 적절한 훈련을 통해 달성할 수 있습니다. 우리 학교에는 매튜라는 미국 학생이 있다. 너는 그가 그리 높지 않다는 것을 알 수 있지만, 그는 제자리에서 점프하여 바구니를 잡을 수 있다. T4D} 넷째, 덩크바구니는 당신의 최종 목적이 아닙니다. 그것은 힘과 미감, 그리고 날아다니는 느낌을 줍니다. 물론, 너는 자신이 날아가는 느낌을 좋아해야 한다. > Ksj 1 5, 170 이하라면 표준인 3.05 바구니를 기대해서는 안 된다. 사람은 항상 한계인' 너는 천재가 아니다' 가 있어 전문 훈련을 할 수 없기 때문이다. 하지만 2.9 ~ 2.95 정도 공제할 수 있는 바구니는 대부분 이렇게 높다' 물론 헬스장을 제외하고. U [아니요, 팔이 길면' 역도선수' 키가 155- 160 사이' 그들의 다리 힘은 놀랍다' 고 할 수 있지만 덩크바구니는 가볍습니다. (일곱째, 그들은 좋은 농구화 한 켤레와 충분한 보호를 가지고 있다. 여덟째, 그들은 지루함을 두려워하지 않고 연습할 시간과 정력이 있다. 아홉째, 그들은 많은 친구들의 지지를 받고 있다. 좋은 경호원 몇 명이 함께 노는 것이 가장 좋다. JQ8No. 10, 한 손으로 날 수 있고 날고 싶은 욕망이 있다. 욕망이 제일이다. 로드먼은 키가 크지 않아, 2.04, 왜 리바운드 왕이야? 그는 소원이 하나 있다고 말했다. Z\? 0? 8 [후공동체]-후공동체, 추억을 남기고 _ www.69898.com ~ 2, 구체적인 신체요구 S? 0? 8 [스티커 커뮤니티]-스티커 커뮤니티, 추억을 남기고 _ www.69898.com x3r} 1, 이 과정은 약 몇 년 동안 지속될 것이다' 하지만 평소 운동을 주의하고 운동을 사랑하고 운동을 사랑하는 사람 너의 웅장한 비행 자세를 볼 수 있다. 꾸준히 운동하는 것을 기억하지만, 매일이 아니라 매주 반드시 일정한 시간을 유지해야 한다. 일상생활에서는 훈련 효과를 유지하고 체내 지방을 적게 유지하는 데 주의해야 한다. 일반적으로 운동을 자주 하는 사람은 이런 문제가 없을 것이다. 관건은 네가 시작했을 때 그렇지 않았을 수도 있지만, 이것은 중요하지 않다. % 3, 운동은 단지 농구의 취미가 아니다. 육상 연습을 시키면, 자신이 쓸모없거나 중요하지 않다고 생각하지 말고, 심지어 거절하기도 한다. 합자기업 4. 필요하다면 연휴 (여름방학이 가장 좋다) 를 이용하여 아침부터 저녁까지 계속 연습할 수 있다. 이것은 약간 BT 처럼 보이지만, 곧 적응할 수 있다는 것을 알게 될 것이다. 매일 힘들어도 언제나 끝없는 힘이 있을 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) Sx@: 5, 내가' 소용없다고 생각되면 바로 떠나도 돼' 라고 말했다고 믿어. 1z PC 6, 수영해서 헬스장에 가거나 스스로 방법을 생각해 보는 게 좋을 것 같아요. W9x 7, 덩크슛은 자신감을 줄 수 있지만, 너보다 높은 사람을 경멸하지 말라는 것을 명심해라.' 너는 이것을 연습하는 것이 너보다 쉽다는 것을 알고 있다. 누구나 자신의 강점과 잠재력을 가지고 있다. O~ 8, 공부에 영향을 주지 마라' 공부 이외의 일이다' 는 것은 확실하다. 설령 네가 덩크할 수 있다 해도 프로팀에 들어갈 수 없다 해도 공부에 의지해야 한다는 것이다. "}qo 9, 즐겁게 가르치고, 자신의 성적에 대해 걱정하지 말고, 견지하고, 유지하면, 너는 점차 결과를 보게 될 것이다. 기타, 피아노, 오수 등 어떤 연습 과정에서도' 고원 반응' 에 각별히 주의해라. ♫ , 당신의 의지가 첫 번째입니다. 0? 8 [스티커 커뮤니티]-스티커 커뮤니티, 추억을 남기고 _ www.69898.com |, 3, 구현 과정 (몇 단락으로 구분) #Xa0 첫날부터 그것을 삶의 일부로 삼아야지, 3 은 안 된다 자신이 연습하지 못할까 봐 두려워하지 마라. 연습할 수 없더라도 슬퍼하지 마세요. 이 과정에서 덩크바구니 자체보다 더 많은 것을 배웠기 때문입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 연습명언) 7=*X (1) 농구 전문 연습: [qQ 덩크바구니는 농구입니다.' 이제 농구하는 방법을 말씀드리겠습니다. 농구는 팀 프로젝트라는 점이 분명해야 한다. 하지만 농구를 좋아하는 많은 친구들은 이 점을 무시하고 혼자 농구를 하며 그들이 이 방면에서 훌륭하다고 생각한다.