혈액 순환을 활성화하고 어혈을 제거하려면 가능한 방법이 많이 있습니다. 심한 경우에는 일부 약물로 치료해야 하며 덜 심각한 경우에는 일부 식이 요법을 사용하여 완화할 수 있습니다. 그렇다면 혈액순환을 활성화하고 어혈을 없애는 데 도움이 되는 식이요법은 무엇일까? 아래에서는 혈액순환을 활성화하고 어혈을 없애는 데 도움이 되는 4가지 식이 요법을 소개합니다.
1. 복숭아 알갱이를 넣은 쏘가리
재료: 알리스마 10g, 복숭아 알갱이 6g, 쏘가리 100g을 준비합니다.
방법: 먼저 쏘가리의 비늘과 아가미, 내장을 제거한 후 양파, 생강 등의 양념과 복숭아 알갱이, 알리스마를 넣고 완전히 익을 때까지 끓입니다. 생선을 먹고 수프를 마실 수 있습니다.
효능: 복숭아알과 쏘가리를 먹으면 기혈을 좋게 하고 혈액순환을 활성화하며 어혈을 없애고 습을 없애고 마음을 맑게 해준다.
2. 검은콩홍화음료
재료 : 검은콩 30g, 홍화 6g, 흑설탕 30g을 준비합니다.
방법: 먼저 검은콩의 불순물을 제거한 후 깨끗이 씻어주세요. 그런 다음 냄비에 검은콩과 홍화를 넣고 적당량의 물을 넣고 센 불에서 끓이다가 은근한 불로 검은콩이 익을 때까지 끓인 후 검은콩과 홍화의 남은 즙을 빼낸다. , 흑설탕을 넣고 잘 저어주세요. 1일 2회, 1회 1컵, 10~20ml 정도 섭취하세요.
효능: 검은콩과 홍화 음료를 섭취하면 피부를 아름답게 하고 체력을 강화하며 혈액 순환을 활성화하고 어혈을 제거하는 데 매우 적합합니다.
3. 검콩 껍질 가루
재료 : 묵은 콩 껍질을 적당량 준비합니다.
방법 : 검콩 껍질을 구워 가루로 만든다. 1회 10g을 막걸리와 섞어서 5일 동안 사용할 수 있습니다.
효능 : 검콩 껍질 가루를 먹으면 면역력이 향상되고 기가 진정되며 혈액 순환이 활성화되고 혈액 정체가 해소됩니다.
4. 삶은 계란에 천웅뿌리
재료: 계란 2개, 천웅뿌리 9g, 막걸리 적당량을 준비합니다.
방법: 냄비를 불에 올리고 물 300ml를 넣은 뒤 계란과 촨시옹을 넣고 함께 끓인다. 계란이 익으면 꺼내서 껍질을 벗긴 후 다시 국물에 넣고 약한 불로 5분간 끓인 후 막걸리 적당량을 넣어주세요. 냄비를 가열하면 됩니다. 계란을 먹고 수프를 마신다. 1일 1회 복용, 5회 복용을 치료기간으로 하고, 월경 3일 전부터 복용을 시작하세요.
효능: Ligusticum chuanxiong과 삶은 계란을 먹으면 몸을 따뜻하게 하고 영양을 공급하며 기 및 혈액을 개선하고 혈액 순환을 활성화하며 혈액 정체를 제거하는 데 매우 적합합니다.
위에서 추천한 4가지 식이요법은 건강관리에 매우 좋으며 특히 혈액순환을 활성화하고 어혈을 없애는 데 도움이 됩니다. 따라서 혈액순환을 촉진하고 어혈을 없애는 식이요법을 활용하고 싶다면, 이러한 식이 요법은 확실히 이상적인 선택입니다. 이러한 식이 요법을 준비하는 방법은 복잡하지 않습니다. 직접 만들고 싶다면 위의 설명을 참조하세요.