왜 햄을 못먹나요? 건강에 해롭다는 것을 알지만, 일반 채널에서 구입하고 꼭 먹고 싶은 마음이 든다면 하나쯤 가지고 있어도 문제가 없습니다. 포장된 햄소시지를 선택하고, 직접 만든 햄소시지를 대량으로 섭취하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 신체는 임신 초기에 더 민감하여 장이 대량으로 발생하는 위생 문제를 피하기 때문에 신체적 불편함을 유발할 수 있습니다.
먹을 때 식품의 유통기한에 주의하고, 유통기한이 지난 햄은 먹지 마세요.
햄소시지의 문제점은 나트륨과 아질산염이 너무 많다는 점이다.
햄 소시지는 국가 기준에 따라 아질산염 사용이 허용되는 가공육 제품으로 현재 이보다 더 좋은 방부, 색상 보호 효과가 있는 식품첨가물입니다. 식품첨가물. 물론, 규격에도 복용량에 대한 제한이 있고, 무제한으로 사용할 수는 없습니다. 결국, 과도한 복용량은 인체 건강에 이롭지 않으며 심지어 식중독을 일으킬 수도 있습니다. 매일 햄 한 조각을 먹어도 문제가 되지 않으니 지나치게 긴장할 필요는 없다. 일반적으로 임산부는 여전히 엄격한 식단 조절이 필요하지만, 임신 초기 반응으로 인해 몸이 불편해질 수 있습니다. 많이.
그리고 전체적으로 햄소시지는 짠맛이 나는데, 식용소금 첨가량이 상대적으로 많은 편이다. 게다가 방금 언급한 아질산나트륨도 나트륨염으로 총 나트륨 함량이 상대적으로 높다. 과체중을 피하기 위해 더 많이 먹는 것은 바람직하지 않다. 나트륨을 너무 많이 먹으면 심혈관계에 부담이 커진다. 이는 국가가 강력히 주장해 온 '소금 감소'이기도 하다.
그래서 일반적으로 먹어도 되지만, 이는 임산부뿐만 아니라 일반인들에게도 마찬가지입니다.