엄마들은 임신 후 집안의 중점 보호 대상이다. 엄마가 핑안 건강하면 아이가 건강해질 수 있기 때문이다. 출산 후 산모와 아이에 대한 배려도 매우 주의할 필요가 있다. 먹을 수 없는 것도 있고, 가열해야 먹을 것도 있다. 그렇다면 엄마가 과일수프를 먹고 싶다면 월자과일찜은 어떻게 하는 것인가? 월자과일찜의 방법
1, 은귀설수찜 < P > 은귀는 온보작용을 하고, 은귀를 깨끗이 씻고 미지근한 물로 머리를 담그고, 배는 1 센티미터 정도 얇게 썰어줍니다. 뚝배기에 찬물을 적당량 넣고 약한 불로 끓여주세요. 국물이 걸쭉해지면 얼음사탕, 구기자 등을 넣으면 얼음설탕이 완전히 녹으면 불을 끌 수 있다. 은이설수찜은 영양도 맛있고 윤폐, 디톡스 등의 효능도 있어 달안에 있는 산모에게 먹기에 적합하다.
2, 대추사과어탕 < P > 사과, 대추, 생선, 생강, 적당량의 소금을 넣고 간을 맞추면 된다. < P > 앉은 달 동안 너무 차가운 과일을 먹을 수 없다. 과일을 먹고 싶다면 먼저 데워서 먹는 것이 좋다. 차가운 과일을 직접 먹으면 감기, 설사 등의 증상이 나타날 수 있다. 또한, 달간 푹 쉬고 소화가 잘 되고 차갑지 않은 음식을 많이 먹게 해야 한다. < P > 산모가 과일을 먹는 데는 여러 가지 신경을 써야 음식을 제대로 먹을 수 있다. 잘못 먹으면 설사 등 증상이 나타날 수 있고, 이런 결정적인 시기에 갑자기 병이 나고, 짧은 시간 안에 아물지 못할 수도 있고, 그때가 되면 달병으로 변할 수도 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) 달동안 어떤 과일을 먹을지 < P > 각종 과일 맛이 달콤하고 풍부한 비타민군과 다량의 과일섬유로, 완하제를 풀고 불을 피할 수 있을 뿐만 아니라 자신과 아기가 필요로 하는 영양소를 보충할 수 있어 수유기 엄마들에게 인기가 많다. < P > 산후에 과일을 먹으면 약간의 신경을 써서 자신의 체질에 따라 고르면 된다. 과일의 4 성은 추위, 추위, 온도, 열의 4 가지 속성을 가리키며, 체질이 추운 엄마는 뜨거운 과일을 더 많이 먹을 수 있다. 반면 체질이 더운 엄마는 냉성과일을 많이 먹을 수 있다. 과일은 좋지만 한 번에 너무 많이 먹으면 안 되고 하루에 1 ~ 2 개를 먹는 것이 좋다. < P > 추운 과일을 너무 많이 먹지 마세요. 특히 출산 후 처음 며칠 동안은 비위가 약하기 때문에 배 수박을 너무 많이 먹지 않는 것이 좋습니다. 차가운 음식은 비위와 자궁에 모두 해롭다. < P > 달에는 각 과일 산모가 적당량씩 먹어야 하며, 개인의 취향 때문에 편식이나 편식을 해서는 안 된다. 이는 영양 불균형을 초래하고 산모의 산후 회복에 불리하며 우유의 질에 영향을 미칠 수 있다. 대부분의 과일에는 섬유소가 함유되어 있어 산후 변비를 효과적으로 예방할 수 있다.