달맞이 기간 동안 어떤 영양을 간단하게 보충해서는 안 된다. 우리는 영양 균형, 음식 다양화에 신경을 쓴다. 단백질을 많이 먹고 소화가 잘 되는 음식을 많이 마시면 몸이 빨리 출산 전 상태로 회복될 수 있도록 하는 것이 좋다. 케이크에는 설탕, 단백질, 비타민, 미네랄이 많이 함유되어 있어 적절히 먹으면 된다.
단 음식은 우리를 매우 즐겁게 한다. 우리가 게걸스럽게 먹을 때 케이크를 적게 먹는 것은 괜찮지만, 너무 많이 먹지 마라. 앉은 달 동안 여성의 위장 기능도 상대적으로 약했다. 단 음식과 차갑고 매운 음식을 많이 먹으면 위장관을 자극하여 소화불량, 심지어 설사 등을 일으킬 수 있으므로, 달맞이 기간에는 담백하고 소화하기 쉬운 음식을 위주로 해야 한다.
어머니는 왜 달맞이를 하십니까?
앉은 달은 중국 건강 문화의 중요한 내용 중 하나이다. 산후어머니의 몸과 마음이 전면적으로 요양하고 회복되는 과정이다. 여성의 생식계, 내분비계, 심리가 제때, 과학적인 요양을 받지 못하면 일련의 심각한 후유증을 남길 수 있다.
산전 임산부는 태아의 성장과 발육에 필요한 영양을 담당하고 있으며, 모체의 각 시스템에는 일련의 적응 변화가 발생할 수 있다. 자궁근세포가 커지고, 증식하고, 길어지고, 심장 부담이 가중되고, 폐 부담도 가중된다. 임신 중 신장이 약간 커지고, 수뇨관이 두꺼워지고, 근육 장력이 낮아지고, 꿈틀거린다. 장골 내분비, 피부, 뼈, 관절, 인대 등과 같은 다른 것들은 그에 따라 변한다.
출산 후 태아가 출산하면 모체 장기가 산전 상태로 회복된다. 자궁, 회음, 질의 상처가 아물고 자궁이 수축하고, 횡격막이 처지고, 심장이 회복되고, 풀린 피부, 관절, 인대가 정상으로 돌아옵니다. 이러한 형태, 위치, 기능을 회복할 수 있는지 여부는 산모가 앉은 달 동안 양육과 보건에 달려 있다. 제대로 유지 보수되고 회복이 빠르면 후환이 없을 것이다. 자칫하면, 조리하면, 천천히 회복될 것이다.