대추의 마력
대추는 맛있는 간식일 뿐만 아니라 몸의' 작은 간호사' 이기도 하다. 초조함을 보충하고, 안신양혈을 하며, 신어머니가 출산 후 신속히 청춘을 환하게 할 수 있게 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)
따뜻한 과일 쌀죽
다음 달, 매운 냉식을 피하는 것 외에 대부분의 음식이 당신을 부르고 있습니다! 대추 쌀죽, 따뜻한 위 보양은 산모의 최고의 반려자이다. 따뜻한 과일도 있습니다. 가열 후 영양이 풍부해서 유즙 분비에 영향을 주지 않습니다!
산모 음식 원칙
산후 42 일은 신체 회복의 황금기이다. 그동안 더 건강하게 먹는 법을 알아야 한다: 1 생선, 새, 계란, 살코기, 해산물, 이것들은 모두 새 엄마의 에너지원이다! 우유도 없어서는 안 될 영양원입니다. 하루에 최소 250ml 의 우유로 몸을 더 강하게 합니다! 신선한 과일과 채소를 잊지 마세요. 몸에 풍부한 비타민과 미네랄을 제공하여 새엄마를 건강하게 만들어요!