달이 발을 담그는 올바른 자세

출산 후 몸이 허약한 여성의 경우, 많은 산모들은 오한, 뜨거운 물로 발을 담그고 완화하기를 갈망한다. 그러나 전통적인 좌월자 금기는 발을 담그면 습기가 체내에 침투하여 산모 류머티즘을 일으킬 수 있다는 것이다. 그럼, 여성은 앉은 달 동안 발을 담그는 편안함을 누릴 수 있나요? 대답은' 예' 입니다!

발을 담그는 이점

달이 발을 담그면 발 신경 말단을 활성화시키고 내분비 기능을 조절하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 신경과 근육의 피로를 효과적으로 완화시킬 수 있다. 하루 종일 지쳐서 뜨거운 발물에 발을 담그는 것이 얼마나 편한지 상상해 보세요!

발을 담그기에 가장 좋은 시간

발을 담그는 가장 좋은 시간은 산후 3-5 일이다. 처음에는 물이 발가락만 넘치면 되고 수온은 40 ~ 50 도로 유지된다. 시간이 지남에 따라 수온이 60 ~ 70 도로 떨어지면 종아리 관절에 물이 추가됩니다. 일단 수온이 떨어지면, 제때에 뜨거운 물을 보충하여 산모가 약간 땀을 흘리는 느낌을 갖게 해야 한다는 점에 유의하시기 바랍니다.

쑥 가입의 이점

발을 담그는 건강 효과를 높이기 위해서, 우리는 물에 쑥을 좀 넣어도 무방하다. 아이엽은 산한 추위와 제습의 효능이 있어 산후 회복에 큰 도움이 된다.

생강을 넣는 이점

족욕수에 생강을 조금 넣으면 산후발의 추위를 효과적으로 개선할 수 있다.

주의할 사항

발을 담글 때는 화상을 입지 않도록 수온에 주의해야 한다. 일단 수온이 떨어지면, 제때에 뜨거운 물을 보충해 산모가 약간 땀을 흘리는 편안함을 느낄 수 있도록 해야 한다.