산후 30 일 동안 찬물을 만질 수 있습니까?
산후 30 일 동안 찬물을 만지지 마세요.
이름에서 알 수 있듯이, 우리가 이전에 말한' 좌월자' 는 30 일이지만, 의학적으로는' 산욕기' 가 42 일이다. 42 일은 여성이 출산한 후 생식기가 원상태로 회복되는 데 6 주 정도 걸리기 때문이다. 의학적 관점에서 볼 때, 의사는 산후 냉수에 노출되는 시간이 산후 56 일이라고 조언한다. 출산 과정에서 체력 소모가 심하고 출혈이 너무 많고 땀이 많이 나고 산모의 기혈과 뼈가 약해 추위에 취약하기 때문이다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 찬물을 너무 일찍 만지면 달병에 걸리기 쉽고 관절통 문제가 남는다. 특수한 경우는 56 일 동안 지속될 수 없고, 적어도 42 일은 지속해야 한다. 산후 신체 회복은 최소 6 주가 걸린다. 전통적인 좌달은 30 일이지만, 그때가 되면 만사대길이 되는 것은 아니다. 몸은 완충시간이 필요하기 때문에 42 일 동안 버텨야 한다.
산후 조기 접촉냉수의 위험 1 은 산후 회복에 영향을 미친다.
산후 냉수에 노출되면 어떤 위험이 있습니까? 산후 냉수를 만지면 산후 여성의 신체 회복에 심각한 영향을 미칠 것으로 알려졌다. 여성의 자궁은 그 자체로 추위를 두려워하고, 출산 후 여성은 특히 허약하기 때문에 냉수에 노출되면 산후 여성의 신체 회복에 직접적인 영향을 미칠 수 있다는 것을 우리는 알고 있다.
2, 류머티즘에 걸리기 쉬운:
산후 너무 일찍 찬물에 닿아도 류머티즘의 발병률 수치가 높아진다. 대부분의 젊은 새 엄마들은 출산 후 찬물에 신경을 쓰지 않기 때문에 많은 새 엄마들이 출산 후 류머티즘과 관절통에 빠진다.
3, 건강에 영향을 미침:
산후 냉수 접촉도 산모의 건강에 어느 정도 영향을 미칠 수 있다. 산후 너무 일찍 찬물을 만지는 것은 자신의 건강에 시한폭탄을 묻는 것과 같다. 산모 좌월자는 특별한 시기이며, 산후접촉냉수는 산후관리의 금기이다.
4, 몸에 돌이킬 수없는 손상을 초래합니다:
달간 주의하지 않으면 몸에 대한 상처는 되돌릴 수 없으므로 학부모는 반드시 주의해야 한다.
산후 회복 간호의 요점 1 은 주로 산후 감기에 걸리지 않는다.
겨울에는 외출을 적게 하는 것이 가장 좋다. 여름에는 오랫동안 공기 속에 있지 말고, 달에는 따뜻한 가정 간호복을 입는다. 너무 일찍 찬물로 집안일을 하지 마라. 보통 너는 뜨거운 물로 세수하고, 손을 씻고, 발을 씻고, 이를 닦아야 한다.
2, 산후 너무 피곤하지 마라.
산후 자주 젖을 먹이고 싶어도 너무 피곤하지 마라, 특히 밤에는. 아기를 돌보는 데 너무 피곤하지 말고, 가족의 도움을 많이 구하고, 매일 잠을 충분히 자야 아기를 돌보고 건강을 회복할 수 있다.
3, 과학적 다이어트 후:
산후 음식도 과학적이어야 하고, 단백질과 비타민이 풍부한 음식을 많이 먹고, 산모 분유를 많이 마셔야 하지만, 다른 영양소도 적절히 섭취하여 영양균형을 이루어야 한다.
4, 산후 적절한 운동:
산후 적당한 운동도 필수다. 산후 손목, 엄지손가락, 허리 통증을 예방하고 산후 몸매 회복과 날씬한 몸매 재현에 도움이 된다.
5. 개인위생에 주의하시고 부지런히 빨래하세요.
산후에 땀을 흘리고, 옷을 자주 빨아야 하지만, 산모는 너무 피곤해서는 안 되고, 가족들이 빨래를 하도록 해야 한다. 옷은 깨끗하고 편안해야 하고, 따뜻하고 추위를 막아야 하며, 온도로부터 너무 멀리 떨어지지 말아야 한다. 여름에는 시원함에 주의하고 겨울에는 보온에 주의하세요. 지나치게' 감추는' 나쁜 습관은 비과학적이다. 겨울이 아무리 추워도, 여름이 얼마나 더운지, 엄밀하게 덮고, 손과 얼굴만 드러내고, 땀은 증발할 수 없고, 체내 발열은 영향을 받는다. 특히 무더운 여름에는 산후 더위를 일으키기 쉽다. 산후 개인 위생에 주의하다. 너는 평소대로 이를 닦고, 세수하고, 발을 씻고, 머리를 빗고, 식사 전후에 젖을 먹이기 전에 손을 씻어야 한다.
산후 회복 주의사항 1. 차가운 음식을 먹지 마라.
월중에는 냉식을 먹을 수 없다. 생냉식품은 비위를 손상시켜 음식 소화에 악영향을 미칠 수 있다. 냉동식품을 먹으면 새 엄마가 복통, 악로 등의 증상을 일으킬 수 있다.
2. 이를 닦고 미지근한 물로 머리를 감습니다.
새엄마는 아이를 낳은 후 매일 이를 닦고 치아를 보호해야 한다. 앉은 달 동안 고단백 영양가 있는 음식을 많이 먹을 수 있고, 저장서 음식물의 찌꺼기는 치아에 큰 위험이 있기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) 새엄마는 임산부 전용 또는 연모 칫솔을 선택해 미지근한 물로 이를 닦아야 한다. 앉은 달 동안 머리를 감고 샤워를 해도 됩니다. 하지만 당신의 신체 회복 상황에 따라 목욕을 피하고 젖을 것을 선택하세요. 또한 목욕 시간이 너무 길어서는 안 되며 20 분이 가장 적합하다. 머리를 감고 나면 가능한 한 빨리 뜨거운 물로 말려야 한다.
3, 적절한 환기 및 에어컨:
새엄마는 찬바람을 볼 수는 없지만 문과 창문을 꼭 닫아야 하는 것은 아니다. 신생아와 새엄마에게 25 도의 실온이 가장 편하다. 창문과 에어컨을 적절히 켠 다음 새엄마와 신생아에게 직접 불지 마라.
4, 새로운 어머니의 체온을 유지하십시오:
지금 날씨가 점점 더워지고 있지만 새엄마는 춥지 않고 너무 적게 입는다. 체온을 일정 범위 내에서 유지하고 보온 조치를 취하고 봄가리개를 적절히 커버하면 새엄마가 더 빨리 회복하는 데 도움이 된다.