바나나
바나나에는 대량의 섬유소와 철이 함유되어 있어 변통제 보혈 작용을 한다. 앉은 달 동안 여성들은 변비를 자주 한다. 바나나를 많이 먹으면 산후 변비와 산후 빈혈을 예방할 수 있다. 특히 달달 며칠 전에는 물에 데워 먹는 것이 좋다. 너무 많이 먹으면 안 된다는 점에 유의해야 한다. 빵의 반을 먹는 것이 좋다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언)
귤
오렌지에는 비타민 C 가 함유되어 있어 혈관벽의 탄력과 인성을 높여 출혈을 막는다. 산후 출혈이 비교적 많다. 이때 귤을 좀 먹으면 산후 출혈을 예방하는 데 도움이 된다. 또한, 오렌지 코어, 오렌지 또한 최유 효과가 있습니다.
용안
계원미감, 성평, 무독성. 비장경, 심경은 양혈과 비장을 활성화시키는 좋은 열매이다. 산후 체질이 약한 사람은 신선한 계원이나 건계원육을 적당히 먹으면 비위를 보충하고 피로의 부족을 메울 수 있다.
사과
사과맛 감, 신, 성평은 마음을 가다듬고 갈증을 가라앉히는 생진, 양혈유간, 해독 건비, 위를 가꾸는 효능이 있다.
키위
감성추위, 비타민 C 함량이 매우 높고 해열, 갈증, 이뇨, 수유작용이 있어 면역체계를 증강시킬 수 있다. 제왕절개수술의 회복에 유리하다.
포도
새콤달콤하고 성질이 평평하다. 기혈, 강근골, 소변을 보충하는 효능이 있다. 철분 함량이 높기 때문에, 피를 보충할 수 있다. 건포도가 건조되면 철의 비율이 더 커지고, 여성은 출산 후 출혈이 너무 많아 포도는 보혈성품으로 쓸 수 있다.
파인애플
새콤달콤하고 성질이 평평하다. 생진 갈증 해소, 소화, 설사 이뇨를 막는 효능이 있다. 비타민 B 1 이 풍부해 피로를 해소하고 식욕을 자극하며 산모의 산후 회복에 좋다.
올리브
맛감, 미산, 성평. 해열 해독, 생진 갈증을 가라앉히는 효능이 있다. 임산부와 수유기 여성은 올리브를 자주 먹으면 아기를 더 똑똑하게 만들 수 있다.