여자 친구는 달에 앉아 무엇을 먹어야 합니까? 산후나 출산 예정 여성과 그 가족들이 모두 관심을 갖고 있는 문제라고 믿는다. 달이 무엇을 먹는지 알기 위해서는 먼저 다양한 음식을 이해하고 각 여성의 체질에 따라 적절한 음식을 선택해야 한다. 이런 식으로 여성은 출산 후 가능한 한 빨리 회복할 수 있다. 아기를 낳은 후 새엄마의 체력 소모는 매우 크다. 여성이 충분한 우유를 가지려면, 달에 앉을 때 꼭 잘 먹어야 한다. 앉은 달은 무엇을 먹어야 합니까? 많은 새 엄마들이 이것에 대해 잘 모르기 때문에 다음 달에는' 미친' 보충 영양을 보충하지만 좋은 효과는 없다. 좌월자양은 매우 중요하며, 동시에 식습관을 익히고, 좌월자가 무엇을 먹는지 알아야 한다. 어떤 사람들은 앞으로 한 달 동안 더 많은 계란과 가금류를 먹어야 한다고 생각한다. 이게 맞습니까? 이런 견해는 그다지 과학적이지 않다. 여자 친구가 달맞이 동안 계란과 가금류를 많이 먹어야 한다는 것이 아니라 양질의 단백질을 많이 먹어야 한다는 것이다. 계란, 새, 고기 외에도 해산물, 유제품 등 많은 음식과 양질의 단백질이 있다. 달이 무엇을 먹는지 모두 다 안다. 첫 번째는 단백질을 먹는 것입니다. 이것도 많이 필요합니다. 다음과 같은 점에 유의해야 한다: 충분한 단백질을 섭취하면 새 엄마의 모유 수유를 보충할 수 있다. 양질의 단백질을 섭취하다. 일반적으로 물고기와 새우는 고기보다 단백질을 함유하고, 흰 고기는 붉은 고기보다 낫다. 단백질은 균형 있게 섭취하고 각종 음식을 많이 먹어야 한다. 출산 후 영양 방면에서, 여성 친구들은 매일 충분한 영양을 섭취하는 원칙을 주의해야 한다. 고기와 야채를 배합하면 탕량 (어탕, 육수) 을 증가시켜 우유량을 늘릴 수 있다. 단백질을 보충하는 것만으로는 충분하지 않다. 그럼, 어떤 사람들은 계속 물어봅니다. 앉은 달에 무엇을 먹으면 좋을지, 단백질을 보충하는 것 외에 또 무엇을 할 수 있을까요? 어떤 여성들은 젖이 부족해서 우유 생산 속도가 느려질 수 있다. 여성들이 우유를 마실 수 있도록 평소에 한약이 함유된 수프를 많이 마실 수 있다. 이렇게 하는 목적은 주로 여성들이 컨디셔닝 (자궁 수축, 악로 배출) 을 회복하고 영양을 보충하고 젖을 잘 내릴 수 있도록 돕는 것이다. 또한 여자 친구는 매일 보양된 음식을 많이 먹을 수 있다. 여기에 두 가지 방법: 1 과 흑설탕수 소개. 출산할 때 새어머니의 정력과 체력이 많이 소모된다. 산후 모유 수유, 새엄마는 대량의 철을 보충해야 한다. 이때 흑설탕물은 좋은 선택이다. 흑당수는 활혈화, 보혈, 산후악로 배출을 촉진할 수 있어 산후신어머니의 진보품이다. 2. 계란. 계란은 단백질이 풍부하며 레시틴, 노른자 단백질 등 다양한 미네랄도 함유되어 있어 인체에 쉽게 흡수된다는 장점이 있다. 조금만 먹으면 새 엄마가 체력을 회복하고 우울증을 줄이는 데 도움이 된다. 산후어머니는 달맞이 후에 무엇을 먹으면 좋을까요? 이 점을 이해하는 것 외에도 산후 관리를 잘 하는 것도 중요하다. 새로운 엄마에게 건강을 유지하는 것은 아기의 건강을 보장하는 것이다. 건강한 아기를 낳고 건강을 보장하기 위해 새엄마는 앉은 달에 무엇을 먹는지 꼭 알아야 한다.