유방염 달은 무엇을 먹습니까?

모유 수유는 아기에게 가장 좋은 음식이지만 유방염은 많은 어머니를 괴롭히는 문제이다. 이 글은 산후 물 부족, 영양 과잉, 모유 수유 습관의 세 가지 측면에서 유방염의 원인과 예방 방법을 살펴볼 것이다.

산후 물 부족

산후어머니는 피로나 상처통증 등으로 물을 많이 마시려 하지 않아 초유가 걸쭉하게 배출되지 않는 경우가 많다. 따라서 산후 어머니는 충분한 수분 섭취를 유지하여 유유의 정상적인 분비를 보장해야 한다.

영양이 과잉되다

현대 어머니의 음식은 영양이 풍부하여 때로는 영양 과잉까지 한다. 전통적인 좌월자 풍습은 대어대육, 채소와 과일 섭취가 부족해 유즙이 너무 짙게 되고 심지어 지방 알갱이가 유방관을 막는다는 점을 강조하는 경우가 많다. 그래서 엄마들은 합리적으로 음식을 배합하여 영양 과잉을 피하고 유유의 정상적인 분비를 보장해야 한다.

모유 수유 습관

어떤 어머니들은 밤이나 장시간 아기를 떠날 때 아기에게 분유나 흡입기를 마시게 한다. 이렇게 하면 유방 안의 유즙이 점점 걸쭉해지고, 심지어 유방 도관을 막을 수도 있다. 그래서 엄마들은 아기가 젖을 잘 빨 수 있도록 좋은 모유 수유 습관을 길러야 한다.

유방염을 예방하다

유방염을 예방하기 위해 출산 후 충분한 수분 섭취를 유지하고 합리적으로 음식을 배합하여 영양 과잉을 피하는 것이 좋습니다. 동시에, 좋은 모유 수유 습관을 길러서 아기가 젖을 잘 빨 수 있도록 보장한다. 유방팽창, 홍종 등의 증상이 나타나면 제때에 치료를 받아 유방염을 예방해 주세요.