30 일 정도 앉으면 충분합니까?

출산 후 한 달은 작은 보름달이고, 3 개월은 큰 보름달이다. 따라서 산모는 출산 첫날부터 적어도 30 일에서 40 일이면 충분하다. 개인 회복 상황과 경제적 수요에 따라 고려한다. 부피가 계속 줄어 6 주 후인 42 일 만에 임신 전 크기로 돌아온다. 자궁 회복의 질은 자궁 바닥과 악로의 하강으로 추정할 수 있다. 어떤 산모들은 악로가 끊이지 않아 30 일까지 혈성 분비물이 많다. 30 일 후에 나는 그렇게 잘 앉지 못했지만, 그래도 많이 좋아졌다. 또래 몇 명이 갓 아기를 낳았다. 자주 그들의 말을 듣고, 비가 내리면 각종 시큰시큰시큰하다, 나는 없다. 아이를 낳은 후 월경이 오히려 정상으로 변하고 생리통도 멈췄다. 달이 잘 앉아 있기 때문이다.

그래야만 신체 회복을 도울 수 있고, 영양을 강화하고, 휴식을 취하고, 단백질이 풍부한 음식을 많이 먹고, 달이 끝나면 병원에 가서 재검토해야 한다. 빠른 체중 감량을 할 수 있다. 모유 수유를 통해 엄마의 지방 일부를 아기에게 옮길 수 있고, 모유 수유를 통해 엄마의 체력과 에너지를 많이 소모할 수 있기 때문에 모유 수유의 역할을 얕보지 마라. 뱃속의 지방이 가장 많고 가장 뚜렷하다. 그래서 복부 다이어트가 임박해 윗몸 일으키기는 조작이 쉽고 살을 빼는 효과도 더 좋다. 만약 정말 상체가 있다면 어떻게 하죠? 어떻게 응용 프로그램에 들어가 어떻게 빼내느냐, 약 한 개, 온수봉지 두 개, 땀을 막아라!

너무 두꺼워서는 안 된다. 너무 두꺼우면 몸이 허약해지고 땀이 나서 몸이 더 허약해진다. 과일을 좀 먹을 수 있고, 마지막으로 뜨거울 때 먹을 수 있다. 식으면 아기가 설사를 하고, 몸에도 해롭다. 일반 병원도 42 일 후 산후검토를 해 산모의 회복 상황을 점검할 것을 권한다. 동시에 개인의 체질이 다르기 때문에 월자 기간 조절 상황이 다르므로 반드시 휴식을 잘 해야 한다. 외음부 치유는 10 여 일, 자궁 회복은 42 일, 자궁 내막 회복은 50 일이 걸린다.