담백한 음식
앉은 달 동안 휴식과 음식이 포인트다. 맑은 국물은 맛이 단조로울 수 있지만 식감을 위해 중향료나 양념주를 넣지 마세요. 이것들은 모두 몸을 자극할 수 있는데, 특히 출산 후 회복이 그다지 이상적이지 않은 어머니들이다. 술을 너무 많이 마시면 상처에 염증을 일으켜 회복에 영향을 줄 수도 있다.
와인 요리를 피하다
출산 후, 많은 어머니들은 국에 양념주를 넣어 맛을 높이는 것을 좋아한다. 그러나 조료주의 알코올 함량은 유즙 분비와 아기의 건강에 악영향을 미칠 수 있다. 우유의 순수함과 아기의 건강을 보장하기 위해 이 특별한 시기에 재료주 등 알코올이 함유된 조미료를 피하는 것이 좋습니다.
아기가 건강하다
더 중요한 것은, 조료 술의 자극적인 성분이 아기에게 좋지 않은 영향을 미칠 수 있다는 것이다. 모유 수유를 하는 어머니, 알코올은 젖을 통해 아기에게 전염되어 알레르기나 설사 를 일으킬 수 있다. 아기와 신체 건강을 위해 두 번째 달 동안 재료주를 피하고 몸이 회복될 때까지 적당히 즐길 것을 권한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)