여자는 아이를 낳은 후 출혈과 피로 때문에 가장 허약한 시기에 있다. 다음 달 그녀는 몸이 점차 정상으로 돌아갈 수 있도록 보품을 천천히 먹어야 한다.
향수형은 전처가 월자를 앉은 경험에 근거하여 "여자가 월자를 앉아 무엇을 먹는 것이 좋다" 고 대답했다.
보양하고 젖을 재촉하는 몇 가지 육수.
① 족발 수프
② 붕어탕
③ 닭고기 수프
④ 갈비탕
달기간에 끓인 국은 향신료를 넣지 말고 소금을 넣으면 된다. 고추, 팔각 등을 넣으면 젖이 잘 나고 우유가 줄어든다.
첨부: 수유기 여성, 유두 부패, 신기한 처방전이 있습니다. 삶은 달걀노른자를 숟가락에 넣고 불에 기름을 말린 다음 수시로 젖꼭지를 닦아도 아기에게 젖을 먹이지 않는다.
농촌 음식은 대부분 원생태가 건강해서 닭과 오리알을 모두 먹을 수 있다. 전통적인 좌월자는 매일 계란, 닭고기 스프, 계란 막걸리 등을 먹는 것이다. 이제 많은 사람들이 과학 좌달을 시작하고, 매일 수프를 끓여 젖을 배달합니다. 예를 들면 다음과 같습니다.
1, 족발 콩국
2. 붕어두부찌개
3. 붕어 수세미탕
4. 닭고기 스프
5. 골두탕
6. 죽
7. 팥죽
8. 신선한 과일과 채소를 적당량 먹는다.
이 몇 가지 국을 제외하고는 매일 좋은 기분을 유지한다. 기분이 좋지 않으면 우유의 양에 영향을 줄 수 있다.
이 문제에 있어서, 나는 우리가 다음과 같은 점을 채택할 수 있다고 생각한다.
1. 농촌 여성들은 닭고기 스프, 생선탕, 골두탕 등 수프를 자주 끓여 임산부에게 이 수프를 많이 마시게 해 수유를 촉진시킬 수 있다.
2. 앉은 달도 흑설탕물을 많이 마셔서 피를 보충할 수 있다. 결국 나는 막 허약한 몸을 낳았다. 쌀죽을 많이 마실 수 있는데 젖을 짜는 효능이 있다고 합니다.
계란, 특히 토란과 닭고기 수프가 있습니다. 달맞이 여성들에게 계란국 찜, 삶은 계란, 달걀국 등 다양한 계란을 만들어 주세요. 요컨대, 여성들은 계란을 많이 먹어야 한다.
이것이 바로 제 대답입니다. 당신을 도울 수 있기를 바랍니다.
저는 시골에서 태어난 아이입니다. 아내는 달맞이 몸이 약해서 찬물을 만질 수 없다. 아침에 일어나자 그녀는 미지근한 물로 얼굴을 씻을 수 없었고, 선풍기도 에어컨을 켤 수 없었다. 어른은 머리를 불면 몸에 좋지 않다고 하더니 앞으로 몸이 허약해져서 머리가 많이 아프다고 한다. 좌월자가 먹는 음식이 몸에 좋다고 말한다면 갈비탕입니다. 흑계탕으로 붉은 대추와 함께 끓이는 것이 더 맛있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) 붉은 대추는 음침한 붉은 것을 보충할 수 있다. 말을 많이 하지 않다. 다음 그림을 보세요. 나는 침을 흘렸다. 오랫동안 끓이지 않은 국을 생각해 보세요.
달 레시피:
출산 후 첫 주, 어머니는 몸이 약해서 거북, 양고기 등과 같은 자양탕을 먹으면 안 된다. 맛이 담백하고, 음식이 산뜻하며, 느끼하지도 않고, 두껍지도 않다. 팥국, 쇠고기, 닭고기 등을 먹을 수 있습니다.
출산 후 둘째 주, 어머니의 상처는 이미 기본적으로 아물었으니 보충제를 좀 먹으면 원기를 회복할 수 있다. 일주일간의 가벼운 조리를 거쳐 엄마의 식욕이 좋아질 것이다. 국을 많이 마시고 고기를 많이 먹어요. 생선 수프, 갈비탕, 닭고기 스프, 팥국 등을 먹을 수 있습니다.
출산 후 둘째 주, 젖이 어려운 어머니에게 우유를 좀 마시고, 콩제품을 좀 먹고, 부지런히 마사지를 하고, 아기에게 젖을 많이 빨아들일 수 있다.
산후 셋째 주 넷째 주는 어머니의 모유 수유 임무이다. 이럴 때 더 좋은 보조식을 해야 한다. 우유는 충분히 먹으면 됩니다. 참깨닭, 갈비탕, 계원구기자차, 족발탕, 팥탕, 신선한 제철 야채 등을 먹을 수 있습니다.
산후좌달은 영양보충제를 먹을 수 있다
마보를 위해 보충제를 준비할 수 있고 영양가가 풍부해 신체 회복에 도움이 된다.
잡곡을 먹을 수 있고, 쌀죽 등 잡곡을 선택할 수 있어 소화하기 쉽지만, 너무 많이 먹지 말고 적당한 원칙을 파악하세요.
소화하기 쉬운 음식을 먹을 수 있다. 갓 아기를 낳은 엄마는 배기를 도와주는 음식을 먹기 시작했다. 소화기관이 정상인 후 닭고기와 생선을 천천히 먹어라.
과일과 채소를 좀 먹고, 과일을 고르고, 몸에 필요한 비타민을 보충하면 신체 회복에 어느 정도 도움이 된다. 그러나 마보는 과일을 먹기 전에 뜨거운 물로 데워야 한다.
새엄마가 아이를 낳은 후 신체소모가 특히 커서 많이 쉬어야 하고, 월자식 영양은 따라가야 한다. 고기와 야채를 배합하면 영양 균형이 더 빨리 회복된다.
이것은 ... 농촌 도시로 나누어 져 있습니까? 지금은 도시와 농촌이 일체화되어 살 수 없는 물건이 없을 정도로 생활이 편리하다. 앉은 달은 음식이 많지 않으니, 반드시 영양이 전면적이어야지, 큰 물고기 고기만 먹어서는 안 된다. 특히 지금, 노인들은 우리에게 고기를 많이 먹고 수프를 마시고 우유를 마시게 하는 습관이 있다. 사실 이것은 많은 경우에 역효과를 낼 수 있다. 너무 기름진 우유는 막히고, 너무 걸쭉한 우유도 좋지 않다. 따라서 각종 신선한 채소와 과일은 적절히 먹고 고기, 생선, 우유, 계란 등을 합리적으로 섭취해야 한다.
고기를 먹으면 제왕절개수술로 비둘기찜을 먹을 수 있어 상처 치유와 원기 회복에 도움이 된다. 갈비, 닭고기는 다 괜찮고, 양고기, 쇠고기도 적당히 먹을 수 있어요. 너무 삶지 마세요.
비둘기가 기르는 늙은 오리는 아주 좋다.
막 출산을 경험한 탓에, 어머니는 평소에 몸이 허약해서 보신이 필요합니다. 육류에는 더 많은 영양성분이 함유되어 있지만, 어떤 고기를 먹든 맑은 국물을 끓여 소화를 도와야 한다. 산후 3 일 전에는 고기를 먹지 않는 것이 좋다. 소화 흡수에 좋지 않다.
우리 고향에서 가장 흔한 것은 닭고기이다. 닭고기는 단백질과 미량 원소가 풍부해 체질을 강화하고 활력을 회복할 수 있다. 닭고기도 기분을 좋게 해 주기 때문에 산후우울증에 대처하는 것은 사실 좋은 일이다.
두번째는 돼지고기입니다. 돼지고기는 음윤하고 건조한 효능이 있어 헤모글로빈과 시스틴을 제공하여 혈액 흡수를 촉진시켜 요오드 결핍성 빈혈을 개선할 수 있다. 산후 여성은 돼지고기를 섭취하면 효과적으로 보혈을 할 수 있다. 돼지고기에는 비타민도 풍부해 몸을 더욱 활기차게 할 수 있다. 여성이 막 아이를 낳고 몸이 허약해서 영양을 많이 보충하고 체질을 강화해야 하기 때문이다.