1. 생리기간 동안 머리를 감지 않도록 노력하십시오. 꼭 씻어야 한다면 되도록 점심에 빨고, 머리를 씻은 후 바로 말리세요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언) \x0d\2. 생리기 보온에 신경을 쓰는 것은 에어컨을 적게 불고 에어컨실에서 옷을 많이 입는 것이다. \x0d\3. 차가운 음료를 피하십시오: 이것은 매우 기본적인 상식입니다. 위반하지 마라. 자신의 미모를 가지고 농담하지 마라. 얼음물을 마시면 더러운 피가 잘 배출되지 않아 몸에 절대적으로 해롭다. 계원대추차, 보건차, 진미단 _, 흑설탕 강수, 황기구기자차, 장미차 (특히 생리통이 심하면 장미차를 마실 수 있음) 와 같은 음료를 사용해 보세요. \x0d\4. 단 음식 먹기: 생리기에 초콜릿과 케이크를 먹습니다. 생리기에 단 음식을 먹으면 살이 잘 찌지 않기 때문입니다! 또한 더러운 혈액의 신진대사를 도울 수 있다. \x0d\5. 피로 거부: 충분한 휴식은 매우 중요하다. 과도한 피로는 월경기간이 길어지거나 출혈이 과다하게 발생할 수 있다. \x0d\6. 너무 감정적이지 마라. 여학생의 생리기는 자연히 기분이 좋지 않을 것이라고 말하지만, 화를 내도록 내버려 두지 마라. 화를 내면 생리기간이 교란되고 간이 손상될 수 있기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 남녀명언) \x0d\7. 목욕 방지: 생리기 자궁경부도 비교적 개방적이고 오염에 취약하기 때문에 목욕하는 것이 좋다. \x0d\8. 생리기 적절한 음식: 생리기간이 며칠 지나자 참기름 돼지 간을 많이 먹으면 폐혈 배출을 도울 수 있다. 요 며칠 참기름 허리 꽃을 먹을 수 있다. 또 참기름달걀볶음과 9 층탑도 생리적으로 좋은 음식이다. 팥탕계원 > 탕팔보죽도 모두 좋은 간식이고, 술을 넣어 계란을 삶아도 좋다. 생리기간이 끝나면 생화탕 (월경 중 마시는 생화탕, 앉은 달에 마시지 않는 것, 한약방에 물어보면 됨) 을 조금 마시는 것을 고려해 체내의 더러운 피를 완전히 배출할 수 있다. 체내의 더러운 피가 깨끗하지 않으면 장기 축적은 자궁내막염, 간병, 홍반성 루푸스 등의 질병을 일으키기 쉽다. \x0d\ 왜 여자들은 남자보다 간질환에 더 취약합니까? 매달 경혈이 체내의 독소를 배출하기 때문에 간질환에 걸릴 가능성이 적다고 한다. \x0d\9. 생리기 이후의 요양: 사물탕 먹기 _! 월경이 와서 사물탕을 마시는 것은 옳지 않다. 사물탕을 마셔 피를 보충하고, 더러운 피가 없어질 때까지 효과가 없다. 그렇지 않으면 백보했다. 사물탕을 끓일 때 갈비나 닭고기를 넣을 수 있으니 막걸리를 넣는 것이 좋습니다. \x0d\ 10, 얼굴 청소 작업을 잘해야 한다. 생리기, 모공이 비교적 열리고 여드름이 나기 쉬우므로 얼굴 청소 작업을 잘해야 한다. 생리기, 혈액순환이 좋지 않아 여드름, 여드름이 생기기 쉽다. \x0d\ 1 1. 어떤 사람들은 생리기에 요통을 앓는다. 뜨거운 물로 발을 담그고 혈액순환을 늘리는 것을 고려해 볼 수 있으며, 동시에 주의를 돌리면 허리가 그렇게 아프지 않은 것 같다. 마지막으로 건강하세요!