영양소고
바나나는 영양의 작은 보고이다. 적당히 먹으면 철분을 보충하고 빈혈을 예방할 수 있을 뿐만 아니라 아기에게 건강한 우유를 제공할 수 있다. 그러나 냉장고에서 직접 먹는 것을 피하고 탐식하지 마라.
차가운 과일은 주의해야 한다.
바나나는 차가운 과일에 속하며, 비위가 약하거나 신장질환이 있는 여성은 각별히 주의해야 한다. 하지만 데우거나 뜨거운 물로 끓이면 영양이 풍부해서 바나나 죽을 만들 수 있어요!
산후 우울증 예방
바나나에는 기분을 좋게 하고 면역력을 높이며 우유의 질을 높일 수 있는 성분이 있다. 이런 식으로 아기가 더 건강해질 수 있습니다!
적당량의 식생활이 건강하고 즐겁다.
적당량과 먹는 방법만 주의하면 바나나를 안심하고 먹을 수 있다. 이 작은 기교들이 당신을 도울 수 있기를 바랍니다. 모든 임산부가 건강하고 행복하기를 바랍니다!