음식 준비
신선한 백무 300g, 갈비 400g, 1 그램 소금, 생강 2 그램. 이 재료들은 대골무탕에 없어서는 안 될 영양과 맛이다.
생산 단계
무는 껍질을 벗기고 조각으로 자른다. 갈비를 깨끗이 씻고 핏물을 빼다. 생강슬라이스는 무, 갈비와 함께 냄비에 넣고, 큰 불에서 30 분 정도 끓이고, 작은 불에서 1 시간을 끓인다. 이것은 대골무탕을 만드는 상세한 절차로, 쉽게 배울 수 있다. 너는 시도해 볼 수 있다.
국물을 마시고 찌꺼기를 먹지 않는 것은 좋은 점이 많다.
무탕은 공기를 배출하고, 복부팽창을 줄여 배뇨와 배변을 원활히 하는 데 도움이 된다. 개복술 후 6 시간 동안 그릇을 먹고 하루 종일 편해요! 수프를 마시고 찌꺼기를 먹지 않는 것은 좋은 점이 많으니 시도해 볼 수 있다.
월식 식사 제안
온보 위주: 음식이 다양하고, 고기와 야채를 배합하고, 몸을 온보한다. 수분이 충분하다: 물을 많이 마시고 국을 많이 마시면 우유가 더 풍부해질 것이다. 적절한 보충: 모유 수유 어머니는 적당히 식사량을 늘려야합니다. 이것은 월식 다이어트 방법의 힌트입니다. 참고하세요.
기교
대골무탕은 담백하고 적당하며, 너무 짜고 기름기가 많아 산후 회복에 불리하다! 어서 와서 몸을 응원하세요!