현대의학 연구에 따르면 비타민은 눈병의 발생과 시각적 품질과 밀접한 관련이 있다. 눈을 지나치게 많이 쓰는 사람은 눈에 더 많은 비타민과 미네랄이 필요하다. 눈에 필요한 영양소를 합리적으로 보충하는 것은 눈을 보호하고, 안외상을 방지하고, 안병을 예방하고, 시력을 높이는 데 매우 중요하다.
따라서 눈이 피로한 사람은 음식과 영양의 균형에 주의해야 하며, 평소에 잡곡, 잡곡, 홍록채소, 감자, 콩, 과일 등 비타민, 단백질, 섬유소가 함유된 음식을 많이 먹어야 한다.