1. 임산부는 갈치를 먹을 수 있다
갈치는 단백질, 지방, 비타민 B 1, B2, 니아신, 칼슘, 인, 철, 요오드 등의 영양소를 함유하고 있어 임산부가 적당량 먹을 수 있다.
2. 임산부가 갈치를 먹을 때의 이점
보습 트리트먼트
갈치 표면의 흰색 비늘에는 불포화지방산과 레시틴이 함유되어 있어 피부 표면 세포의 활력을 높이고 피부를 부드럽고 털이 새까맣게 빛나게 한다. 임산부는 갈치를 먹은 후 모이스처 라이저의 효과를 얻을 수 있다.
영양을 보충하다
갈치는 인체에 필요한 단백질, 지방, 비타민, 미네랄을 함유하고 있어 인체 세포의 성장, 발육 등의 기능에 참여하는 중요한 성분이다. 임산부는 임신 기간에도 태어나지 않은 아기의 발육에 영양을 공급해야 하기 때문에 갈치를 적절히 먹으면 영양을 보충하는 역할을 할 수 있다.
태아의 뇌 발육에 이롭다
갈치는 DHA 를 함유하고 있어 인간의 뇌 발육에 중요한 영양소이다. 임신기에 갈치를 먹으면 DHA 를 보충할 수 있어 태아의 뇌 발육에 도움이 된다.