차를 마시는 것은 전통적인 음식 문화일 뿐만 아니라, 찻잎에 다양한 항산화 물질과 영양성분이 함유되어 있어 자유기반을 제거하는 데도 어느 정도 역할을 한다. 그래서 차를 마시는 것도 노화 방지에 도움이 되고 건강에도 도움이 된다. 하루에 차 서너 잔을 마시면 노화를 예방하는 역할을 할 수 있다. 찻잎에는 다양한 비타민과 아미노산이 함유되어 있다. 차를 마시는 것은 또한 약간의 청유 해소, 신경 흥분 강화, 소화 이뇨 촉진 작용을 한다.
하지만 마실수록 좋다. 모든 사람이 차를 마시기에 적합한 것은 아니다. 일반적으로 65438+ 는 하루 0-2 회, 한 번에 2-3 그램씩 적당하다.
장에 남아 있는 차때가 너무 많으면 위장 소화 기능이 좋지 않다는 뜻입니다. 너는 위장에 소화가 잘 되는 음식을 많이 먹고 평소에 많이 운동해야 한다! ! !