음식 준비
닭고기, 마, 대추, 생강, 양념주, 대파, 소금, 그리고 세 가지 비밀 무기인 황기, 당삼, 구기자입니다. 이 성분들을 합치면 임산부에게 풍부한 영양을 제공할 수 있다.
조리 절차
닭고기를 찬물에 넣고 거품을 제거한 후 냄비에 넣는다. 조미료와 물을 넣고 한 시간 동안 끓인다. 참마 찜을 넣고 30-50 분 동안 끓인다. 불을 끄기 전에 소금 10 분 정도 넣으면 됩니다. 이 스튜의 비결은 간단하고 간편하여 맛있고 건강한 닭고기 수프를 쉽게 만들 수 있다.
임산부 전용 팁
기름을 버리고 맑은 국물을 마시다. 영양은 느끼하지 않고 아기는 더 건강하다. 어머니는 두 번째 달에 대량의 영양 보충이 필요하다. 이 작은 기교는 엄마들이 닭고기 수프의 영양을 더 잘 흡수하는 데 도움이 된다.
치킨 스프 백과
보익기혈은 흡수하기 쉬우며 산모의 가장 좋은 보충제이다. 닭고기 스프 외에도 붕어탕, 콩족발 수프, 갈비동과탕 등을 시험해 볼 수 있습니다. 계원, 대추 등 식재료를 넣으면 효과가 더 좋다.
월하조림의 비밀 무기
황기, 당삼, 구기자는 다음 한 달 동안 닭을 끓이는 비밀 무기이다. 황달은 폐가 땀을 멈추고, 기운을 돋우고, 비장을 활성화시키고, 체허소유를 개선하는 작용을 한다. 당삼은 기운을 보양하고 피를 보양하여 산후 회복을 돕는다. 구기자는 면역력을 강화하고 피로에 저항하며 피부 회복을 돕는다.
기교
산후 첫 주는 담백한 국물을 위주로 2 주 후에 보양계탕을 즐긴다. 의사, 가황기 등 한약에 문의하는 것이 가장 좋다. 회복이 더 빠르다. 이 제안은 임산부가 닭고기 수프를 더 잘 즐기고 건강을 더 빨리 회복하는 데 도움이 된다.