치킨은 여성들이 즐겨 먹는 음식인데, 대부분의 사람들이 닭고기로 국물을 끓여 먹거나, 어떤 방법을 사용해도 영양가가 높다는 점에 주목해야 한다. 격리 기간 동안의 식사 준비 격리 기간 동안의 식사 문제를 살펴보겠습니다. 그렇다면 산후조리에 가장 좋은 닭찌개는 무엇일까요?
산후보약을 만들 때 늙은 암탉을 주재료로 선택하는 사람들이 많습니다. 늙은 암탉은 기(氣)와 피(血)를 보충할 수 있는 일종의 고기음식이다. 임산부를 위한 닭고기를 끓일 때, 닭고기를 끓일 때 자주 넣는 음식 중 하나인 버섯 등 다른 영양성분도 추가할 수 있다. 버섯에는 셀레늄이 많이 함유되어 있어 피부 신진대사를 촉진하고 노화를 방지할 수 있습니다.
임산부를 위한 보충제를 만들 때 더덕과 황기(Astragalus membranaceus)를 사용하여 늙은 암탉을 끓여 산모가 섭취할 수 있습니다. 그 중 황기는 기를 자양하고 비장을 튼튼하게 하는 효능이 있고, 수유에 도움을 줄 수 있으며, 폐를 보양하고 발한억제 효능이 있어 산모의 허약 증상을 개선하는 등 산후 이한증 치료에 도움이 된다. 백화증 및 기타 증상. 따라서 대구와 황기 조림을 먹는 것이 특히 산후 회복에 좋습니다.
감금식 닭고기는 더덕, 구기자, 대추, 수세미, 햄 슬라이스, 버섯, 갈비, 삼겹살, 꿀, 화기삼 등 다양한 재료를 넣고 끓일 수 있습니다. 닭고기는 상대적으로 대중적인 식재료이기 때문에 많은 음식과 충돌하지 않고, 오히려 서로 매력을 발휘하며 각자의 영양가를 발휘해 가장 완벽한 수준을 이룰 수 있다. 그러므로 임산부를 위한 모유 수유식을 만들 때 항상 닭고기를 가장 먼저 선택하는 것이 바로 닭고기를 어떻게 끓여야 더 맛있고 맛이 좋은지 생각해 볼 수 있는 것이다.
격리기간 동안에는 수탉국, 검은뼈닭, 장작닭을 마시면 엄마와 아기 모두에게 좋다. 암탉 수프에는 지방이 많이 들어 있습니다. 암 수프를 마실 경우 설사를 유발할 수 있으므로 기름을 모두 걷어내십시오. 과일, 야채, 바나나를 더 많이 섭취하세요. 계란을 적게 먹으면 변비가 생길 수 있습니다. 식지 않는 한 계란은 영양가가 높습니다. 하루 5~6알이면 충분합니다. 변비가 있는 경우에는 참기름을 조금씩 섭취하고 운동을 하면 됩니다. 어떤 사람들은 수탉이 우유를 생산할 확률이 더 높다고 말합니다. 이는 사람마다 다르므로 대신에 수탉 수프를 마셔서 기분이 좋아지도록 하세요. 분만 중 어떤 음식을 먹는 것이 가장 좋은가?
분만을 잘 했는지 안 했는지가 출산 후 산모의 신체 회복에 큰 영향을 미친다. 출산 후 첫 주에는 산모의 위장 기능이 아직 상대적으로 약하기 때문에 소화 불량을 피하기 위해 너무 기름진 음식을 먹을 수 없으며 영양가 있는 죽, 닭고기 수프, 생선 수프, 비둘기 수프 등을 적절히 마실 수 있습니다. 2주차에는 산모의 위장 기능이 점차 회복되며 전반적인 몸의 건강도 회복됩니다. 생선, 쇠고기, 닭고기 등 단백질 식품의 섭취를 적절히 늘리고, 과일도 섭취할 수 있습니다. 오렌지, 포도, 산사나무 등. 미량원소를 보충하고 모유의 영양가를 향상시키는 데 도움이 되는 쌀, 파스타, 견과류 식품과 같은 주요 식품의 섭취를 점차적으로 늘립니다.
여성의 몸은 출산 후 상대적으로 약하기 때문에 영양적 필요가 더 큽니다. 시기적절한 영양제는 몸의 빠른 회복을 도울 뿐만 아니라, 출산 후 아기의 모유수유에도 큰 도움이 됩니다. 분만 과정에서 많은 양의 혈액가스가 소실되므로, 분만 후에는 혈액가스를 보충해 주는 음식을 더 많이 섭취해야 합니다. 예를 들어 살코기, 계란, 기장죽 등은 소화하기 쉬운 음식을 위주로 섭취해야 한다. 특히 제왕절개를 한 여성은 산후 환기에 주의하고 환기를 촉진하는 음식을 더 많이 섭취해야 한다.
케일은 중성채소로 식이섬유가 다량 함유되어 있어 변비를 예방할 수 있습니다. 또한 콜레스테롤을 낮추고 혈관을 부드럽게 하며 심장병을 예방하는 효과도 있습니다. 엄마들은 분만 중에도 먹을 수 있지만 생으로 먹지 않도록 노력하세요. 그러나 한의학에서는 케일을 너무 많이 먹으면 활력을 떨어뜨리는 부작용이 있다고 생각합니다. 또한 케일을 장기간 섭취하면 성호르몬 분비가 억제됩니다.