최고의 먹는 법: 스튜 수프
고등어는 찜에 가장 적합하고, 보양은 맛있고, 음보기혈의 작용이 있다. 갓 아기를 낳은 엄마에게 이것은 가장 이상적인 고기다!
영양가가 높아서 소화가 잘 된다.
고등어는 육질이 신선하고 영양가가 높아서 소화하기 쉽다. 산모가 출산 후 필요한 단백질과 중성가스를 보충할 수 있는 달간 이상적인 식품이다.
모유의 영양가를 높이다
수유기 여성은 고등어국을 먹으면 모유의 영양가를 높이고 유즙 분비를 증가시킬 수 있다. 식욕을 돋우고 피를 기르다니, 정말 일거양득이다!
주의할 사항
메기고기 맛이 따뜻하다. 어머니가 기침이나 만성병 등의 문제가 있다면, 병을 가중시키지 않도록 먹는 것을 피하는 것이 좋다. 메기 알은 먹을 수 없고, 다른 부위에는 아주 맛있는 물고기가 있다. 동시에 한 번에 너무 많이 먹지 마라. 물고기 안에 약간의 유해 물질이 있기 때문에 많이 먹으면 독소가 쌓일 수 있기 때문이다.