10 분 간단한 아침 식사 연습 1: 쇠고기 팬수프
재료:
고구마 팬 100 그램, 쇠고기 2 조각, 고수풀 10 그램, 양파 3 그램, 10
방법:
1, 팬을 뜨거운 물에 20 분 정도 담가 여분을 건져낸다.
2, 냄비에 끓는 물을 붓고 (시간 절약) 소량의 기름을 넣고, 팬들을 내리고, 불을 돌리고, 15-25 분 동안 천천히 끓인 후 쇠고기를 넣는다.
3, 작은 그릇을 가져다가 적당량의 생초와 식초를 붓고 솥에서 물 일부를 퍼내어 골고루 섞는다.
4, 팬 그릇을 건져내다.
5, 파를 조금 뿌리고 고수를 뿌린다. (소고기조각도 마지막에 파, 고수와 함께 넣을 수 있음)
10 분 간단한 조식 방법 2: 오믈렛
원료
계란 2 개, 설탕 12g, 밀가루 12
관행
1, 계란 벌크그릇에 넣는다.
2, 젓가락으로 계란액을 저어 설탕을 넣고 잘 섞는다.
3, 밀가루와 베이킹 파우더를 넣는다.
4, 저으면서 우유를 천천히 넣는다.
5, 우유와 반죽을 완전히 섞어서 빠르게 흐를 수 있는 섬세한 반죽으로 섞는다.
6, 후라이팬에 데우고 기름을 조금 바르고 숟가락으로 반죽을 떠서 프라이팬에 작은 동그라미로 펴주세요.
7, 표면이 굳은 후 뒤집힌 후, 표면이 누렇게 튀어나올 때까지 계속 구워주세요.
8, 접시에 설탕을 조금 뿌린다.
팁
1, 반죽은 묽게 버무려야 하고, 펼친 빵은 얇고 향기롭다.
2, 노점하는 동안 작은 불을 유지했다.
3, 더 진한 맛을 좋아하며 배터에 녹인 버터를 약간 넣을 수 있습니다.
10 분 간단한 아침 식사 연습 3: 옥수수 참깨 오믈렛
주요 재료: 계란 2 개
재료: 옥수수 국수 2 스푼, 검은 참깨 약간
<2. 계란이 그릇에 부딪혀 설탕을 넣고 흩어졌다.
3. 옥수수가루를 넣다. 알갱이 없는 계란 반죽으로 저어주세요.
4. 프라이팬에 얇은 기름을 한 겹 칠하고 작은 불을 켜고 계란 반죽 절반을 부어 냄비 바닥을 평평하게 깔았다.
5. 오믈렛 표면이 막 굳기 시작할 때 익은 검은 참깨를 뿌린다.
6. 오믈렛 표면이 굳은 후 뒤집힌 면이 계속 익으면 된다.
팁:
1, 깨는 오믈렛 표면이 굳기 시작할 때 뿌려야 요리가 오믈렛에 달라붙는다.
2, 이 오믈렛에 옥수수가루를 넣었기 때문에 너무 두껍게 펴지 않는 것이 좋다. 그래야 바삭하고 과자처럼 먹을 수 있다.
3, 이 오믈렛에 옥수수가루를 넣었기 때문에 너무 두껍게 펴지 않는 것이 좋다. 그래야 바삭하고 과자처럼 먹을 수 있다