수유기 불면증인 마보가 불면증인 것은 대부분 아이의 탄생으로 아이와 충돌했기 때문이다. 그녀는 혈연 관계에서 적극적으로 아이를 돌보지만 심리적으로 배제되어 있다. 그래서 그는 카드를 찍으면서 숙제를 쓰면서 마음가짐을 바로잡고 생활과 아이들에 대한 태도를 조정하라고 말했다. 수면장애는 내 생활습관과 심리상태의 복합적인 표현이라고 말했기 때문에 불면증 치료도 생활과 심리에서 시작해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 불면증, 불면증, 불면증, 불면증, 불면증, 불면증, 불면증, 불면증, 불면증) 한의사는 정서에 신경을 쓰는데, 사실은 심신을 조절하는 일종의 표현이다. 불면증의 재활 과정은 심신 개조의 과정이며, 재배치의 과정이다. 멜라토닌은 보통 불면증 환자가 가장 먼저 생각하는 제품이다. 이런 물건은 무해하게 들리는데 비타민과 비슷하다. 잠자리에 들기 전에 작은 사탕 한 알을 함유해서 맛이 좋다.
1 1 엄마도 임신 전에 멜라토닌을 한동안 복용했다. 효과와 위약의 차이는 크지 않다. 멜라토닌은 인체의 호르몬으로, 우리의 생체 시계를 조절하는 데 쓰인다. 정상적인 상황에서 밤에 사람의 망막은 환경이 어두워지는 것을 느낄 때 뇌에 신호를 보내 멜라토닌을 분비한다. 멜라토닌은 우리를 자게 하는 것이 아니라, 우리 몸을 비활성 상태로 만들어 잠잘 때가 되었다는 것을 우리에게 알려준다. 멜라토닌은 주로 생체 시계를 조절하는 데 사용되며 시차에 일정한 작용을 하지만 불면증 치료에 미치는 영향은 제한되어 있어 장기간 사용하기에 적합하지 않다고 할 수 있다. 우리의 불면증 장애는 왕왕 정신적 스트레스가 심하고 수면 습관이 좋지 않아 생긴 것이다.