달맞이 기간 동안 열 근은 여위었나요?

우리는 임신 기간 동안 체중이 많이 늘었고, 아이를 낳은 후 여성들은 자신의 몸이 빨리 회복되기를 바라며 수유기에 예쁜 옷을 입을 수 있게 되었다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언) 하지만 많은 사람들은 달맞이 후 살이 얼마나 빠졌는지 모른다. 오늘, 그들이 달에 앉은 후에 얼마나 날씬할 수 있는지 봅시다.

앉은 달이 얼마나 날씬해야 정상인가?

아이를 낳은 후, 아이 자체의 체중, 태반, 양수가 모두 끌려간다. 그래서 막 아이를 낳으면 산모의 체중이 원래의 기초 위에서 10 근 정도 줄어든다.

임신 기간 동안 아이의 영양을 보장하기 위해 임산부의 많은 세포가 수분을 저장해 아이를 낳고 나면 천천히 몸 밖으로 배출되어 3 근에서 4 근을 줄일 수 있다.

물론, 산모의 각 기관의 업무도 서서히 정상적인 근무 상태로 회복되고 있어 당연히 어느 정도의 지방 감량 해독 효과를 얻을 수 있다. 소중한 엄마들이 달맞이 과정에서 통제를 배웠다면, 이 과정에서 5 근에서 15 근을 빼는 것은 사실 매우 쉽다.

앉은 달은 어떻게 살을 빼면 더 빠릅니까?

달맞이 후 살을 더 빨리 빼려면 식사와 운동 둘 다로 시작하는 것이 좋습니다. 닭고기 등 육류를 먹는 것 외에도 푸른 잎채소, 쌀죽 등을 먹을 수 있다. 닭고기나 계란을 먹을 때는 통제량에 주의하고, 운동을 할 때는 산후 요가를 연습하는 것이 좋습니다.