둘째 달 건강의 길: 제때에 식사하는 것부터 적당한 운동에 이르기까지

달맞이 기간 동안 배고픔은 별로 좋은 일이 아니다! 빈혈 저혈당이 찾아왔고, 우유 감소가 신체 회복에 큰 영향을 미쳤다. 자신과 아기의 건강을 위해, 반드시 제때에 밥을 먹어야 하고, 영양은 따라가야 한다. 이렇게 하면 영양이 더 있을 뿐만 아니라, 신체의 회복에도 도움이 된다. 두 번째 달 동안 간호는 매우 중요하다. 모유수유에서 운동에 이르기까지 한 걸음도 소홀히 해서는 안 된다. 건강하고 행복한 달을 함께 노력합시다!

제때에 밥을 먹다

달맞이 기간에는 반드시 제때에 밥을 먹어야 하고, 영양은 따라가야 한다. 이렇게 하면 영양이 더 있을 뿐만 아니라, 신체의 회복에도 도움이 된다.

달맞이 케어가 중요하다.

두 번째 달 동안 간호는 매우 중요하다. 모유수유에서 운동에 이르기까지 한 걸음도 소홀히 해서는 안 된다. 좋은 위생 습관을 유지하고 감염을 피해야 한다.

모유 수유는 제때에 해야 한다.

모유 수유는 두 번째 달에서 가장 중요한 일 중 하나이다. 제때에 모유 수유를 하여 아기의 영양 수요를 보장해야 한다. 동시에, 우리는 또한 우유의 질을 보장하기 위해 우리의 음식에 주의를 기울여야 한다.

♀-응? 스스로

적당한 운동은 신체의 회복을 촉진할 수 있지만, 지나치게 하지 않도록 주의하여 신체에 해를 끼치지 않도록 한다.

과일과 채소를 많이 먹다.

앉은 달 동안 과일과 채소를 많이 먹어서 영양 섭취를 보장해야 한다. 기름진 음식을 너무 많이 피하도록 음식의 배합에도 주의해야 한다.