1. 격리 기간 동안 머리를 감아도 됩니다
과거에는 열악한 환경, 열악한 생활 환경, 전기 장비 부족으로 인해 격리 규칙이 엄격했습니다. , 한 달 동안 머리를 감을 수 없었습니다. 오늘날의 생활 환경이 개선되면서 머리를 감는 것의 금기는 더 이상 필요하지 않습니다. 더운 여름에 한 달 동안 머리를 감지 않는 것은 비위생적일 뿐만 아니라 두피 염증을 유발할 수도 있습니다. 좋은 위생 습관은 산모의 회복에도 도움이 됩니다. 그러므로 격리 기간 동안에는 머리를 자주 감아주어야 합니다. 동시에, 산후 호르몬 수치의 감소로 인해 탈모가 생기기 쉽습니다. 두피에 먼지가 많이 쌓이면 모낭에 염증이 생기기 쉬워 탈모 현상이 더욱 심해지게 됩니다.
2. 휴식
자궁 회복 과정에서는 충분한 휴식을 취해야 합니다. 출산 후 침대에서 제대로 일어날 수 있어 로키아가 원활하게 배출될 뿐만 아니라 자궁의 회복도 촉진됩니다. 그러나 체중을 지탱하는 무거운 육체 노동을 너무 일찍 해서는 자궁 회복이 잘 되지 않아 자궁탈출증이 발생하는 것을 막을 수 있습니다. 분만 후 자궁강 내 태아의 분리로 인한 상처, 자궁 경부의 열상, 질과 회음부의 열상으로 인해 회음부를 깨끗하게 유지하십시오. 그러므로 산후에는 회음부 청소에 주의하고, 하루 2회 따뜻한 물로 씻고, 배변 후에는 문지르도록 해야 한다.
3. 격리 기간 동안 울지 마세요
이 말은 일리가 있습니다. 산후풍 산모의 경우 출산 후 호르몬이 급격하게 떨어지고, 상처가 아직 회복되지 않은 상태이며, 모유수유의 어려움, 신체적 변화, 신생아를 돌보는 방법을 모르는 등의 문제가 있을 수 있으며, 심지어 우울함을 느끼기까지 합니다. 울음소리. 서양의학에서는 간이 눈까지 열려서 정혈(精血)로 영양을 공급받는다고 하는데, 출산 후에는 이미 기혈이 고갈되어 다시 울면 정혈이 더욱 손상되어 눈에 손상을 줄 수 있다고 합니다. .
격리 기간 동안 하지 말아야 할 일
1. 출산 후 처음 며칠 동안은 소화하기 쉽고 가벼운 영양가 있는 식사를 주로 하세요. 출산 직후 산모의 위장 기능은 매우 약하기 때문에 너무 딱딱한 음식을 흡수하고 소화하지 못하기 때문에 국물을 더 많이 마실 수 있으나, 수유 촉진 국물을 즉시 섭취하지 않으면 오히려 과식하지 않게 됩니다. 쉽게 결핍을 초래하고 우유 생산을 방해합니다.
2. 국물에 기름을 너무 많이 넣으면 우유 속 지방의 양이 늘어나고, 신생아의 소화 기능은 선천적으로 약하기 때문에 기름기가 많은 국물을 적게 마시도록 주의하세요. 우유는 쉽게 아기에게 설사를 유발합니다.
3. 산후 식단은 소량의 식사와 빈번한 식사를 원칙으로 하며, 균형잡힌 영양섭취와 고기와 야채의 적절한 혼합에 주의하고, 생선과 고기를 너무 많이 섭취하지 않아야 합니다. 너무 차가운 과일이나 야채는 물론이고, 너무 차갑게 식으면 위장 울혈이 생기기 쉬우며 소화 기능에도 영향을 미치게 됩니다.
감금은 여자친구에게 중요한 단계이자 신체 회복의 가장 좋은 시기이기도 합니다. 그러므로 이 단계에서는 감금은 과학적이며 무턱대고 할 수는 없습니다. 노인의 말을 들어야 합니다. 그렇지 않으면 신체 회복에 영향을 미칠 것입니다. 격리 기간 동안 과일을 먹는 것에 대한 금기 사항도 있으므로, 섭취할 수 없는 과일도 있으므로 주의가 필요합니다.