, 제품 용도:
고체음료 열기 (15 전 식사): 맛에 따라 고체음료를 켜고 약 60~ ml 의 찬물과 미지근한 물을 넣거나 음료처럼 우려내어 섞는다. 2 팩 15 마다 계속 마시는 것이 좋습니다.
윤지 캡슐 (15~20 식전에 복용함): 2 ~ 4 알마다 경구 투여하여 지방을 줄이고 근육 관리를 촉진한다.
별페고체음료 (식사와 함께 먹는 데 사용됨): 보성페고체음료는 골고루 섞어서 쉐이크로 채워주세요. 음주 건의는 종종 식욕을 조절하는 데 도움이 된다.
밀크쉐이크 고체음료 (식사용): 밀크쉐이크 고체음료에 적합하며 약 밀리리터의 냉수, 미지근한 물 또는 우유를 넣고 잘 섞는다. 식수량은 항상 근육에 영양을 공급하는 것이 좋습니다.
둘째, 다이어트:
반드시+음식의 원칙을 따라야 한다. 세 끼의 균형과 두 개의 연소지단백질 (육류와 비육류단백질 각각 2 개, 채식주의자 6 개 비육류단백질), 에너지 야채와 채색채소, 특히 연소지단백질, 배불리 먹어야 한다.
PS: 신선한 음식을 고르세요. 고유, 고당, 고염 함유량이 높은 음식을 고르고, 고유, 고염, 고당, 고칼로리 음식을 최대한 사용하세요.
셋째, 고기 믹스:
유산소+산소 수송은 결합해 맹목적으로 수송하는 강도다. 상황에 따라 각 등급은 다음을 선택합니다.
LEEL 1: 건강 유지
빈도: 매주 수요일 1h 마다.
운송 강도: 산소 운송 30 분, 산소 운송 30 분.
교통수단 유형: 요가, 달리기, 기구, 평판, 팔굽혀펴기, 윗몸 일으키기.
LEEL 2: 지방 감소 증근.
빈도: 매주 수요일 1.5h 마다
수송 강도: 산소는 45min, 산소는 45min 을 수송한다.
교통수단 유형: 요가, 달리기, 기구, 평판, 팔굽혀펴기, 윗몸 일으키기.
LEEL 3: 지방 연소
빈도: 매주 수요일 1h 마다.
운송 강도: 산소 운송1H. 자신감 통제실에서 힘차게 운송하는 것을 기억하세요.
교통 수단: 달리기, 요가, 춤.
신체 관리에는 끈기와 승리의 끈기가 필요하다.