보라색 감자 케이크와 팥죽
너무 달고 당분이 많은 간식을 먹지 말고 아기가 설사하는 것을 방지하세요. 보라색 감자 케이크와 팥소 모두 좋은 선택입니다! 보라색 고구마에는 섬유소가 풍부해 변비를 완화하는 데 도움이 되며, 콩모래는 에너지를 공급하고, 기혈을 보충하고, 수유를 촉진하며, 새엄마에게 매우 적합하다.
흔한 간식
복숭아수, 설탕에 절인 과일, 샌드위치 과자, 월병, 빵, 에그 타트 등 흔한 간식도 좋은 선택이다. 하지만 적당량 먹어야 한다는 것을 명심하세요!
어탕과 육수
어탕, 육수는 모두 좋은 선택이며, 수유를 자극하고 수유를 도울 수 있다. 산후 음식은 순차적으로 점진적이어야 하며, 유식부터 정상 음식까지 해야 한다. 적게 먹고 많이 먹어라, 과식을 삼가라!
천연식품이 주도적 지위를 차지하다.
달은 천연식품 위주로 인공보충을 적게 먹는다. 그래야 새 엄마가 건강을 더 잘 회복하고 아기에게 충분한 영양을 제공할 수 있다!