낮에 시간을 좀 내서 나가서 조용히 자신의 내면의 목소리에 귀를 기울이다. 너는 너의 조용한 시간을 이용하여 묵상하거나 기도하고 싶을 것이다. 당신이 이 시간을 어떻게 이용하든 간에, 관건은 자신의 마음속 깊은 곳에 집중함으로써 당신 주위의 모든 소음을 닫는 것입니다. 조용할 때 심호흡을 하는 것도 주의력을 집중하는 데 도움이 된다. 특히 바쁜 날에는 조용한 시간을 찾기가 어렵다는 것을 알지만, 하루 10 분밖에 안 되더라도 몰래 빠져나가는 것이 중요하다. 조용한 시간은 정말로 너의 생활을 바꿀 수 있다. 그것은 당신에 대한 하느님의 마음을 듣고 당신에 대한 그의 완벽한 사랑을 일깨워 줄 수 있다. (조지 버나드 쇼, 사랑명언) 낮에 시간을 좀 내서 나가서 혼자 자신의 목소리에 귀를 기울이다. 너는 이 조용한 시간을 이용하여 묵상하거나 기도하고 싶을 것이다. 어쨌든 이 시간을 이용하려면 주변의 모든 소음을 없애고 자신의 내면에 집중하는 것이 관건이다. 조용할 때 심호흡을 하면 주의력을 집중할 수 있다. 특히 바쁜 날에는 조용한 시간을 찾기가 어렵다는 것을 알지만, 하루 10 분이라도 몰래 빠져나가 잡아야 한다. 조용한 시간은 정말로 너의 생활을 바꿀 수 있다. 그것은 당신이 하나님과 당신의 마음 사이의 대화를 듣고 그가 당신에게 완벽한 사랑을 주었다는 것을 상기시켜 줍니다. (존 F. 케네디, 사랑명언)