1- 14 일, 디톡스 복구 (체내 독소, 폐혈, 폐수, 배기가스 배출, 손상된 조직 복구)
죽, 65438+ 하루 0-2 그릇, 그릇당 300-500ml, 아침식사 또는 저녁식사.
효능: 소화 시스템 기능 회복을 돕고 영양을 공급한다.
원료: 100- 150g 프리미엄 쌀로 50g 상추, 당근, 참마, 표고버섯, 다시마, 리얼, 토란, 연밥, 푸른 잎채소를 재료로 선택할 수 있습니다
연습: 자포니카 쌀을 깨끗이 씻어서 800 밀리리터의 1 씨 (혹은 직접 만든) 달물 (겨울에는 따뜻한 달물을 사용할 수 있음) 을 덮고 4-6 시간 동안 담근다. 뚝배기로 칠팔까지 삶아 식재료를 넣고 죽까지 끓여 뜨거울 때 먹는다.
계란, 매일 1 그릇, 그릇당 300-500ml 입니다.
효능: 양질의 단백질을 보충하여 신체 회복을 촉진한다.
원료: 신선한 흙달걀, 메추리알, 비둘기알 50-100g 를 주재료로 하고, 구기자나 송인10g 또는/그리고 하수우즙120ml 을 보조제로 한다.
연습:
1. 찐 계란: 계란을 그릇에 넣고 100- 150ml 첫 번째 (또는 수제) 달 물을 넣고 거품으로 조절하고 소나무 견과류를 넣는다
2. 계란 스튜: 직접 만든 달빛물 200ml, 하수오즙 한 봉지와 불린 구기자 1 0g 를 넣고 끓인 후1계란을 두드려 계란이 익을 때까지 끓여 뜨거울 때 먹는다. 10 그램의 흑설탕을 넣어 맛을 낼 수도 있습니다.
보양탕, 하루 2-3 그릇, 한 그릇당 500-700 ml 로 정찬으로 합니다. 황제 1 급 보양탕 매일 1 봉지조림 채식, 순산 1- 14 일, 제왕절개궁1-/Kloc-0 을 추천합니다
효능: 비장을 활성화시키고 식욕을 증진시키며 저항력을 높이고 감염을 예방한다.
1. 채식 스튜 (하루에 하나 선택)
재료: A, 수세미 100g, 신선한 사계절콩 100g, 두부옷 20g, 첫 막걸리수 또는 달수 700ml, 첫 아마씨유 25-50g, 첫 번째
B, 당근 100g, 신선한 참마 100g, 두부 40g 조각), 첫 번째 집 막걸리 물 또는 자말 물 700ml, 첫 참기름 25-50g, 첫 번째 보양탕
C, 콩나물 100g, 유두부 30g, 황화채 10g, 첫 번째 막걸리 또는 달수 700ml, 참기름 1 더하기 25-50g, 첫 번째 보양탕/Kloc
D, 매일 신선한 옥수수 알갱이 100g, 고구마 100g, 강낭콩 50g, 첫 달 막걸리 또는 달물 700ml, 첫 참기름 25-50g, 첫 보양탕/
E, 검은 목이버섯 100g, 신선한 버섯 100g, 썩은 대나무 30g, 첫 번째 자말 막걸리 물 또는 자말 물 700ml, 첫 참기름 25-50g, 첫 보양탕/
F, 동물혈 65,438+000G, 두부 65,438+000G, 다시마 65,438+000G, 첫 막걸리나 달수 700ml, 첫 참기름 25-50g, 첫 보양탕 65
그램, 검은콩 50g, 연근 1 00g, 토란100g, 첫 번째 좋은 아들은 막걸리나 달수 700ml, 첫 번째 참기름 25-50g, 첫 번째 자양탕/Kloc
채소찜 방법: 참기름, 생강 볶음, 월막걸리 등의 재료를 넣고 뚝배기에서 30 분 정도 직접 끓인다. 1 단 자포탕찬이 15 분 정도 들어간 후에야 냄비가 나옵니다.
간식, 하루에 세 그릇, 각각 300 ml, 아침식사 후 간식, 점심 후 간식, 저녁식사 후 간식 포함. 세 끼 간식량은 3: 2: 1 으로 추천합니다.
효능: 강심, 이뇨, 완하제, 보교.
1. 팥국
성분: 신팥100-200g, 첫 달 막걸리 800ml.
연습: 깨끗이 씻은 팥을 따뜻한 첫 달막걸리에 4 시간 이상 담가 뚝배기에 넣고 끓인 다음 약한 불로 40 분-1 시간을 끓여 뜨거울 때 먹는다. 산후 8 일, 개인 취향에 따라 15 그램의 용안육이나 50 그램의 대추를 넣고 익힐 수도 있고 흑설탕을 넣어 하루에 최대 두 그릇까지 먹을 수도 있습니다.
2. 건강컵
성분: 흑참깨, 호두, 율무, 연밥, 계내금 등. 모두 볶아서 가루로 갈아서 (구입 시 현장에서 익은 가루를 가공하는 것이 좋습니다), 300 ml 의 첫 번째 자말 물이나 2 봉지 첫 좌월음료, 복강 1-2 봉지입니다.
방법: 제일 좋은 (또는 자제) 자는 물 300ml 또는 제일 좋은 아들이 음료 2 봉지를 말하고, 끓인 후 좀 식히고, 생가루 3T 스푼을 반죽으로 만들어 먹는다.
3. 은이과일탕
재료: 잘 불린 실버 150g, 첫 달 막걸리 1500ml, 메론, 오렌지, 계원, 리치, 사과, 배, 복숭아, 은행, 시미
방법: 첫가인 막걸리와 불린 은이를 뚝배기에 넣고, 쌀을 끓여 약한 불로 2 시간 정도 끓여 작은 과일을 썰어 끓이고 10 분, 불을 끄고 5 분 정도 더 끓여 뜨거울 때 먹는다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언)
4. 부강 (박스)
복강은 치바대 의과대학이 개량한 퀄리티 최고의 선율무를 주원료로 대만성 양생의 신장 박사가 정성껏 고른 다른 약식 동원재와 맞물려 세계에서 독보적이다. 부강은 위장 기능 회복을 촉진하고 변비를 방지하며 체내 독소를 배출하고 체중을 조절하며 이상인자 세포의 성장을 억제한다. 복강은 박스당 2 1 가방, 가방당 1 4g, 하루에 세 번, 매번1가방입니다. 피부가 좋고 체형이 정상인 사람은 부강 () 과 밥 () 을 먹을 수 있지만 식사량은 줄여야 한다. 보통 1 근의 무게, 1 그램의 부강 () 은 좌우로 이를 갈며 천천히 씹고 막걸리와 물로 옷을 씻는다. 등이 굽은 체형의 사람은 연근즙으로 복용하면 상복부가 튀어나온다. 달맞이 기간 동안 제 1 지의 달물로 거품을 끓여 뜨거울 때 먹는 것이 좋습니다. 임산부와 한 달 안에 임신을 계획한 여성은 금지된다.
5. 보물 (박스)
여보는 천연약식이 동원된 원료로 닭내금, 산사, 생강, 진피 정제로 만들어졌다. 주앙 의사가 공주를 위해 맞춤화한 것이기 때문에 효과가 현저하여 일본 내에서 센세이션을 일으켜 판매량이 크게 늘었다. 여보는 악로 배출을 촉진하고, 신진대사를 촉진하고, 피로를 줄이고, 피부를 밝게 한다. 상자당 2 1 가방, 하루 3 회, 매번 1 가방, 첫 번째 땅의 달물로 끓이고, 거품을 내고, 뜨거울 때 먹는다.
율무: 65438+ 하루 0-2 그릇, 정식으로 사용하면 식사량이 적은 사람은 반으로 줄일 수 있고, 복강을 먹는 사람은 재량에 따라 음식을 줄일 수 있다. 제왕 절개 3 일 전 사신죽 (방법은 죽 참조)
효능: 에너지를 보충하고 체력을 회복하다. 율무는 피부를 희게 하고 색소침착을 약화시켜 이상인자 세포의 성장을 억제할 수 있다.
성분: 자포니카 쌀 50-100g, 그해 선율무 종자 50-100g, 첫 번째 좋은 아들은 물 300ml 이라고 합니다.
연습: 율무씨를 깨끗이 씻고 미지근한 물로 덮어 6 시간 이상 담그세요. 뚝배기를 끓인 후 쌀밥을 넣고 밥이 익을 때까지 15 분 동안 끓인다. 압력솥으로 1-2 그릇을 찌셔도 됩니다. 소화가 잘 되도록 얇게 삶는 것이 좋습니다.
제철 야채: 식사당 2 인분, 주식으로요. 하나는 푸른 잎채소이고, 하나는 줄기채소입니다.
효능: 비타민과 섬유를 보충하다.
재료: 신선한 야채 250 그램. 당근, 배추, 국화, 콩, 가지, 배추, 냉이, 브로콜리, 참마, 감자, 버섯, 버섯버섯, 애호박, 수세미, 조롱박, 콩꼬투리, 상추, 상해청, 인형채 등 온화한 채소를 선택하는 것이 좋습니다 냉채를 먹는 대신.
연습: 채소를 깨끗이 씻고 뜨거운 냄비에 넣고 참기름을 넣어 생강을 터뜨리고 부드러운 몸까지 볶는다. 끓는 물로 데우고 볶은 생강과 참기름을 부을 수도 있다. 가족이 적으면 보양탕에 직접 끓여 먹을 수도 있다.
생화탕, 하루에 세 번, 매번 1 가방, 순산 1-7 일, 제왕 절개 4-7 일, 가열 후 공복에 복용한다. 정선 당귀 (전체), 천추, 복숭아인 (껍질을 벗긴 끝), 건강 (검은 색), 꿀감초 오미 한약으로 대만성 및 푸젠 연해 산후 1 측의 명성을 얻었다. 멍을 없애고 새로운 것을 만들어 악로 배출을 촉진할 수 있다.
산후양간탕, 매번 1 가방, 하루에 세 번, 순산 1-7 일, 제왕 절개 1- 14 일; 주성분은 대추, 하수우, 진피 등이다. , 마취제의 독성을 낮추고, 산후 탈모를 방지하고, 간 기능을 유지할 수 있다.
양요전제는 매일 1 회, 매번 1 가방, 순산 8- 14 일, 제왕절개궁 8- 14 일 주성분은 두중, 구기자 등이다. 골반 수축을 촉진하고 산후 요통을 예방하며 체중을 조절할 수 있다. 3 개월 연속 먹는 것이 가장 좋다.
1 단계에서는 하루에 6 봉지씩 음료수라고 합니다. 가열한 후에는 언제든지 마실 수 있다. 양생컵, 복강, 여보를 우려낼 수도 있다. 순산 1- 14 일 제왕 절개 1- 14 일. 주성분은 산사나무, 호손, 익생원으로 수분을 보충하여 살을 뺄 수 있다.