첫째, 지식을 넓히십시오.
1: 갈비는 인체의 생리활동에 필요한 양질의 단백질과 지방, 특히 풍부한 칼슘을 제공하여 뼈의 건강을 유지할 수 있다. 또한 Ziyin runzao, Yijing 혈액 보충 효과가 있습니다; 기혈 양허, 음허환자에게 적용된다.
2. 비타민 B2 와 비타민 C, 특히 카로틴과 같은 당근은 채소에서 상위권에 올라 호흡기 감염을 예방하고 인체의 성장과 발육을 촉진한다. 간명목, 익횡관장, 혈지 감소, 저혈당, 면역 기능 향상에 이롭다. 카로틴이 비타민 A 로 전환되면 기체 면역 기능을 강화하는 데 도움이 되며 상피세포 암 방지에 중요한 역할을 한다. 당근 속의 목재소는 인체의 면역 메커니즘을 높여 암세포를 간접적으로 파괴할 수도 있다.
둘째, 주의 사항:
1: 매운 음식을 먹을 수 있습니까?
A: 고추를 먹는 것은 임산부와 아기에게 영향을 미치지 않습니다. 고추에는 신경을 마비시키는 물질이 들어 있어 아기의 신경에 영향을 미친다. 그래서 임산부는 고추를 먹을 때 입마를 먹지 말고 적당량으로 먹어야 한다. 임산부는 고추를 먹을 때 입이 마르지 않는다는 원칙을 터득하면 안심할 수 있다.
두리안, 생강 등 뜨거운 음식을 먹을 수 있습니까?
A: 신체의 혈당을 높일 수 있습니다. 일단 어머니의 혈당이 높아지면 아기는 쉽게 과체중이 된다. 따라서 임산부가 두리안을 먹고 싶다면, 식사당 오렌지 한 개 이하의 크기, 즉 절반 정도의 두리안을 제한해야 한다. 너무 많이 먹으면 태아가 너무 커지는 것을 막을 수 있다. 생강은 건조한 음식이지만 임산부의 구토 증상을 개선하는 천연 성분이기도 하다. 그래서 요리를 할 때 생강을 좀 넣으면 엄지손가락 크기쯤이면 임산부 침을 늦출 수 있지만 너무 많이 먹지 마세요! (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 요리명언)