방법/절차
키위
일명' 원숭이 복숭아' 는 감성추위로 비타민 C 함량이 매우 높다. 해열 갈증, 이뇨통유의 효능이 있어 자주 먹으면 면역체계가 강화된다. 제왕절개 후 회복에 유리하다. 그 성추위로 먹기 전에 뜨거운 물로 따뜻하다. 하루 하나가 적당하다.
육련
달콤하고 매워 동남아시아에 풍부하게 생산되며 과일의 왕이라는 명성이 있다. 그 성열 때문에, 장양조화를 할 수 있어 체온을 촉진하고 혈액순환을 강화하는 데 좋은 역할을 한다. 산후 허한이니, 이것으로 보충해도 무방하다. 두리안 성열은 소화가 잘 되지 않아 많이 먹으면 쉽게 화를 낸다. 대나무와 함께 먹으면 그 열을 가라앉힐 수 있다. 한편 제왕 절개 후 소장 끈적임이 생기기 쉬운 임산부도 먹고 싶지 않다.
사과
달콤하고 평평하며 차갑다. 항암 작용을 할 뿐만 아니라 뇌 발육을 촉진하고 기억력을 향상시킨다. 사과는 생진이 갈증을 가라앉히고 더위를 식히는 효능과 섬유소가 풍부해 창벽의 소화와 연동을 촉진하고 변비를 줄일 수 있다.
파파야
달콤하고 평평하다. 파파야는 많은 작용을 하는데, 혈압 강하, 디톡스, 붓기 충충 해소, 우유 분비 지원, 가슴 풍만함, 지방 감량 등이 있다.
파파야의 주요 영양성분은 설탕, 식이섬유, 단백질, 비타민 B, C, 칼슘, 칼륨, 철 등이다. , 중국 남부에서 생산됩니다. 중국은 예로부터 파파야 최유의 전통이 있다. 파파야는 단백질을 분해하는 능력이 높은 파파인을 함유하고 있다. 물고기, 계란 등의 음식은 매우 짧은 시간 내에 인체가 쉽게 흡수할 수 있는 영양소로 분해되어 산모의 유방 분비를 직접 자극할 수 있다. 동시에 파파야 자체의 영양성분도 높기 때문에 호박으로서 파파야라고도 불린다. 산모의 출산 후 유즙이 희박하거나 없어 파파야와 생선으로 끓여 먹을 수 있다.
올리브
맛감, 미산, 성평. 해열 해독, 생진 갈증을 가라앉히는 효능이 있다. 임산부와 수유기 여성은 올리브를 자주 먹으면 아기를 더 똑똑하게 만들 수 있다.
포도
새콤달콤하고 성질이 평평하다. 기혈, 강근골, 소변을 보충하는 효능이 있다. 철분 함량이 높기 때문에, 피를 보충할 수 있다. 건포도가 건조된 후 철의 비율이 비교적 커서 보철식품으로 쓸 수 있다. 자주 먹으면 졸음, 피로, 수척 등의 증상을 없앨 수 있어 강신익수의 좋은 물건이다. 산후 출혈이 너무 많은 여성은 포도를 보혈성품으로 사용할 수 있다.
파인애플
새콤달콤하고 성질이 평평하다. 광둥 () 광서 () 에서 생산됩니다. 생진 갈증 해소, 소화, 설사 이뇨를 막는 효능이 있다. 비타민 B 1 이 풍부해 피로를 해소하고 식욕을 자극하며 산모의 산후 회복에 좋다.
바나나
맛이 달고, 성질이 춥다. 열을 맑게 하고 장을 윤택하게 하는 효능이 있다. 산후에 바나나를 먹으면 편안하고 조용하며 최면 작용이 있어 통증을 줄일 수 있다. 바나나에는 대량의 섬유소와 철이 함유되어 있어 변통제 보혈 작용을 한다. 침대에 누워 있는 시간이 길고 위장연동 불량으로 인한 변비를 효과적으로 예방할 수 있다. 그 성추위로 매일 많이 먹으면 안 되고, 먹기 전에 뜨거운 물에 담근다.
용안
일명 계원, 감성온으로 양광에서 생산된다. 계원익심비, 기혈 보양, 안신. 이것은 매우 가치 있는 보충제이다. 산후 체질이 약한 사람은 신선한 계원이나 용안육을 적당히 먹으면 비위를 보충할 수 있을 뿐만 아니라 고생의 부족도 메울 수 있다. 계원육과 계란꽃을 함께 삶아 국물을 마시면 산후조리에 매우 효과적이다.
산사나무
새콤달콤한 쓴맛, 성온. 산사나무는 비타민과 미네랄이 풍부해 산모에게 일정한 영양가가 있다. 산사나무산과 구연산도 다량 함유되어 있어 갈증을 가라앉히고 피를 흘릴 수 있다. 산모가 아이를 낳은 후 과로하고 식욕이 나쁘고 입이 마르고 식욕이 떨어진다. 만약 그녀가 산사나무를 적당히 먹는다면 식욕을 증가시켜 소화를 도울 수 있다. 또한 산사나무는 혈혈을 제거하는 작용도 있어 자궁 내 멍을 배출하고 복통을 완화시킬 수 있다.
주의할 사항
어머니가 위의 과일을 먹는 것이 좋지만, 하나 이상의 과일을 먹지 말고 몇 가지 과일을 더 많이 먹어야 한다. 구체적인 상황은 구체적으로 분석해야 한다. 산후어머니가 달맞이 동안 몸조심하세요. 위의 제안들 중 일부가 어머니들의 중시를 받고 점점 예뻐지길 바랍니다.