아들은 하루에 몇 끼를 먹는다고 한다

갓 아기를 낳은 어머니는 연약해서 세심한 간호가 필요하다. 앉은 달 동안 어머니들은 체력을 회복하기 위해 더 많은 영양이 필요하다. 그렇다면 하루에 몇 끼를 먹는 것이 가장 적합할까요? 답은 6 끼입니다! 이렇게 하면 몸이 충분한 영양을 섭취할 수 있고, 우유는 충분한 공급을 받을 수 있다.

보탕약을 많이 마시다.

영양을 보충하기 위해 엄마들은 국물 보충제를 많이 마실 수 있지만 식사량에도 주의해야 한다. 폭음 폭식, 운동 부족, 지방으로 쉽게 전환되어 산후비만을 유발한다.

금기 음식

다음 달 동안 엄마는 고추, 조미료 등 자극적인 음식을 피해야 한다. 위장에 상처를 주고 변비를 일으킬 수 있다. 동시에, 차가운 음료와 차가운 음식도 병의 뿌리를 남기거나 자궁을 손상시키지 않도록 멀리해야 한다.

다양화된 음식

신체의 부담을 피하기 위해서는 음식을 다양화하고 합리적인 범위 내에서 통제해야 한다. 어머니는 계란, 생선, 두부 등 영양이 풍부한 음식을 선택하실 수 있습니다. 신체에 필요한 영양을 보충하기 위해.