1, 먼저 음식에 대해 말해 주세요. 내 자신의 미각은 비교적 약해서 담백한 음식을 꾸준히 먹는 것은 나에게 어렵지 않을 것이다. 하지만 한동안 버티면 갑자기 큰 물고기 큰 고기를 먹고 싶었지만 가끔 한 번 먹어도 괜찮지만 이틀 연속 큰 고기를 먹으면 소용이 없다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) 기름기 많은 맛을 한 번에 먹지 않는 것이 좋다. 시간이 길면 몸이 자연스럽게 날씬해졌을 뿐만 아니라 피부도 좋아졌다는 것을 알게 될 것이다.
그리고 나는 시간도 있고 마사지 관리도 할 돈이 있다.
2. 담백함은 매일 물로 밥을 하는 것을 의미하지 않는다. 조미료를 좀 넣을 수 있다. 고기를 한 번 먹어도 네가 가볍지 않다는 뜻은 아니다. 가벼울 때 더 많은 것은 중용을 가리킨다. 건강한 음식은 고단백이 필요하다. 계란, 육류, 비타민을 적당히 먹을 수 있다. 돈이 있는 것이 가장 좋지만 지나치지 않다. 기름과 소금이 있으면 괜찮지만 적당히 해야 한다.
3. 전날 저녁에 시간이 있다면 잡곡죽+삶은 계란+아몬드 3 개+호두 1 개+검은콩 1 개.
죽이 아주 좋은 음식인데, 보양하고 온화하다. 그것 때문에 나의 위 상태가 크게 개선되었다. 그리고 아침에 죽을 먹으면 따뜻하고 편해요.
죽이란 보통 소량의 쌀로 검은 쌀, 현미, 좁쌀, 귀리, 율무, 연밥, 마, 팥 등 소량의 찹쌀로 맛을 낸다. 모두 따뜻한 음식이라 비위를 상하지 않고 기혈을 보충한다. 위장이 약한 사람은 자신의 상황에 따라 선택적으로 요리해야 한다. 많을수록 좋지만, 체한 사람은 율무를 자주 먹기에 적합하지 않다. 율무는 성질이 춥기 때문에, 생리 기간에는 율무를 넣지 말아야 한다는 것을 명심해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) ! !
습기를 없애기 위해서는 쌀과 찹쌀을 늘리지 않는 것이 좋다. 맛은 조금 떨어지겠지만 천천히 익숙해질 수 있어요. 여학생은 대추 네 개, 땅콩 다섯 개, 구기자를 조금 넣을 수 있다. 모두 보혈에 적합하지만 많이 먹으면 화를 내고 자신을 잘 보살핀다.
호두 눈동자 흑발, 여학생 남학생은 모두 세 개를 추가할 수 있지만 유분이 많아 많이 먹으면 위장에 부담을 줄 수 있다. 여기까지 쓰면 위가 좋지 않은 것이 호두를 많이 먹는 것과 관련이 있다고 생각한다.
유명한 삼흑죽: 검은콩, 검은 참깨, 검은 쌀.
검은콩은 좋은 물건이다. 검은콩은 식초로 담그지만, 직접 식초로 검은콩을 담그지 마라. 콩은 삶아야 한다. 그리고 유리통에 넣고 식초를 붓는다. 사흘이면 먹을 수 있어요. 위가 하루 한 숟가락 안 좋아요. 눈과 머리카락에 좋다. 부모와 노인을 추천하기에 적합하다. 냉장할 수 있으니 한 번에 너무 많이 하지 마세요. 먹고 다시 만들다.
쌀죽: 위를 기르고 위를 맑게 한다.
팥+팥+율무죽: 습기 제거 미백
팥+팥+은귀 (전날에 담근)+연밥+구기자탕: 양혈.
우리 룸메이트는 항상 시간이 많이 걸리고 정력이 많이 소모된다고 생각한다. 사실 잡곡을 사서 스스로 끓이는 것이 분명 더 싸다. 매일 나누어 먹는 것이 밖에서 죽을 사는 것보다 더 싸다. 돈을 절약하고 위장을 가꾸다.